Най-добри рецепти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Доскоро педиатрите препоръчваха рибено масло на почти всички деца, без изключение. Тази хранителна добавка съдържа в състава си Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които тялото не е в състояние да произвежда самостоятелно, в допълнение към това, рибеното масло съдържа витамини А, Е, D и много полезни микроелементи

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Вече е средата на есента и зимният студ е точно зад ъгъла. Време е да се погрижим за имунитета, за да избегнем настинки и заболявания от хипотермия в бъдеще. Пастата от сушени плодове ще се превърне в истински помощник на имунната система. Разбира се, можете да укрепите тялото със синтетични витамини, но повечето хора се опитват да ги набавят от храни

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Дори децата знаят, че зеленчуците и плодовете са здравословни, особено тези, които се отглеждат сами. Доматът е един от зеленчуците, който се отглежда в нашата ивица в доста големи количества. Доматите са 95% вода, останалите 5 са фибри и сложни въглехидрати

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Учените са доказали способността на хормоните да влияят дълго време на психологическото състояние на човек, но не всеки знае, че можете да повлияете значително на собствения си емоционален фон само с няколко полезни продукта. Депресията, апатията, чувството за собствена безполезност и в резултат на това лошо настроение и чести конфликти са доста често срещани през пролетта

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

За да остане красива и привлекателна дълги години, жената се нуждае от поне 2 неща, а именно: рационално хранене и спорт. Бих искал да повдигна темата за правилното хранене. По правило основните периоди в живота на жената са зрялост, младост и юношество

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Този коктейл ще бъде от изключителна полза за тези, които следят фигурата си и поддържат тялото в добра форма чрез упражнения. Целината е чудесен съюзник на нашите мускули. Всички знаем, че целината е чудесен диуретик и може да ви помогне да отслабнете

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Последните проучвания показват, че хората, които често ядат зеленчуци и плодове, например по един плод или зеленчук 3 пъти на ден, са по-малко склонни да страдат от инсулти (общата цифра намалява с 22%) и хеморагични атаки (с 51% по-малко). Интересното е, че е обнадеждаващо, че този навик е бил ефективен, независимо от начина на живот на човека:

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Млечните продукти с право се считат за истински източник на здраве и трябва да бъдат задължителна част от ежедневната диета. В същото време диетолозите отдавна спорят за ползите от яденето на определени млечни продукти за вечеря и преди лягане

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Трудно е да си представим домашна диета без картофи, този „втори хляб“. Не всеки обаче има възможност да отглежда зеленчуци на собствен парцел. Трябва да закупите продукт на пазара или в магазин. За съжаление качеството на продукта не винаги може да се контролира

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Настинките и паразитите са просто божи дар за бизнесмените от медицината. На пазара има стотици лекарства. В същото време повечето майки ще се съгласят, че съвременните деца боледуват по-често, отколкото преди двадесет години. Отслабеният имунитет е популярна диагноза, която обяснява половината от неразположенията

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Споровете за опасностите и ползите от кафето продължават отдавна и все още няма категоричен отговор дали кафето е вредно или здравословно. Разбира се, има заболявания, при които употребата на кафе е строго забранена, но има и някои заболявания, при които умерената консумация на напитката е дори от полза

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Високото кръвно налягане (или хипертония) е сериозно медицинско състояние, при което хората са принудени да се откажат от любимите си храни. Те просто нямат друг избор, тъй като здравето е по-важно. Ето защо, в присъствието на това заболяване, трябва да ограничите нещо и да добавите нещо към обичайното меню

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Малко са хората, които не обичат бананите. Освен че са вкусни и питателни, бананите са пълни с хранителни вещества като калий и магнезий. След като ядете банани, кората обикновено се изхвърля, но учените са доказали, че бананите трябва да се ядат с кората

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Рибеното масло се използва от много дълго време. Преди това се използваше само в течна форма. С развитието на фармацевтичните продукти рибеното масло започва да се продава на капсули. Каква е ползата от този продукт за човешкото тяло? По съветско време се смята, че рибеното масло е наркотик

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

След като се замислят за проблема със здравословното хранене, хората обикновено се опитват да включат колкото се може повече зеленчуци в диетата си. И с право, защото те са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини, минерали и здравословни фибри

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Темата на оживения дебат през последното десетилетие беше рисковете за здравето на храни, съдържащи мая. Учените все още не са успели да стигнат до консенсус, но фактът, че домашният хляб, приготвен с безквасна закваска, е много по-вкусен и по-ароматен от закупения в магазина хляб, е очевиден

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Този плод принадлежи към категорията на цитрусовите плодове. На почти всяка новогодишна трапеза има мандарини. Ползите и вредите от плодовете зависят от качеството и количеството на консумираните плодове. Разбира се, още от детството всички са свикнали да празнуват Нова година с миризма на коледно дърво и мандарини

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ползите от гладуването са огромни. Дори ако теглото на човек е нормално, такива дни са необходими. През този период цялото човешко тяло започва да работи в щадящ режим. Стартира механизмът за възстановяване на човека. Паметта се подобрява, сърдечно-съдовата дейност и общото благосъстояние се нормализират

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Свинската свинска мас отдавна е ценен хранителен продукт, съдържащ много полезни вещества. Въпреки това, ако се консумира прекомерно, това може да причини сериозни заболявания като затлъстяване. Свинската мас в малки количества несъмнено е полезна за организма

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Мнозина с нетърпение очакват настъпването на зимния студ, защото именно тогава райската ябълка ще се появи в продажба. Повечето хора ядат райска ябълка, само защото са вкусни, без дори да осъзнават каква полза носи този плод. Райската ябълка е просто склад на витамини и минерали

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Повече от два века хората използват мазнини от язовец като ценно средство за лечение на различни заболявания. Не е изненадващо, защото този продукт е богат на витамини и биологично активни вещества. И за да ги запазите, е необходимо правилно да използвате и съхранявате мазнини от язовец

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Облепихата има много положителни качества за хората. В него освен плодовете са полезни и листата и храстовите му клони. Всичко в това растение е буквално наситено с витамини, различни безценни елементи. Несъмнено морският зърнастец ще бъде полезен за профилактика и лечение на различни заболявания, особено при лечение на настинки

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Човешкото здраве пряко зависи от правилното хранене. Уви, не всички разбират това. Но никога не е късно да започнете да се храните правилно. И така, как да превърнете едно просто хранене в ползи за здравето? Инструкции Етап 1 Здравословната диета трябва да включва сурови храни

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Рибата тон спада към рибата от семейство скумрия, живее главно в субтропичните и тропическите води на океана и е в състояние да пътува на големи разстояния. Рибата тон се счита за една от най-здравословните риби; в някои страни тя се нарича морско пиле заради нежната си плът и приятен вкус

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Единствената разлика между маслините и маслините е степента на зрялост. Всъщност и двата вида сортове плодове растат на едно и също дърво - маслината. Някои източници посочват, че името „маслини“се използва само на руска територия. Разлика между маслини и маслини Маслините се събират четири пъти годишно

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

За да отслабнат, много момичета изключват вечерята, но това е фундаментално погрешно. Приключвайки храненето в 3-4 часа, тялото ви не получава хранителни вещества за около 16-18 часа и това инхибира метаболизма и загубата на тегло. За да не навредите на фигурата и тялото, просто трябва да си направите правилната вечеря

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Сладоледът е любимо удоволствие за деца и възрастни. И в жегата, и през зимата винаги е полезно. Според някои съобщения две трети от руското население редовно го купува. Мнозина обаче са чували за съдържанието на калории и това се превръща в сериозна грижа за момичетата, които следят фигурата си

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Почти всяка домакиня има свой заветен рафт в кухненския шкаф, на който се съхраняват любимите й подправки и подправки. Те се използват в готвенето, а ястията са изпълнени с уникален аромат и изискан вкус. Почти всеки е чувал за ползите от подправките и подправките, но има специални подправки, които трябва да има във всеки дом:

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

През студения сезон настинката или грипът са доста често и неприятно явление. Треска, запушен нос, болки в костите, гадене - непълен списък от симптоми, придружаващи заболяването. В допълнение към традиционното лечение с лекарства, някои храни трябва да присъстват в диетата на болен човек, те ще помогнат за облекчаване на неприятните симптоми и ще ускорят възстановяването

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Кока-колата е напитка, която е спечелила любов по целия свят. Той е особено популярен сред младите хора и младото поколение. Необичайният вкус и аромат на напитката ви карат да отпиете още една глътка и след това да си купите друга бутилка. От какво е направена нашата любима сода?

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Както се казва, ние сме това, което ядем. Всъщност е така. Не само здравето ни зависи от храната, която ядем, но и красотата ни. Инструкции Етап 1 Оказва се, че здравето на кожата е пряко зависимо от водата. Следователно, колкото повече го пием, толкова повече се увеличава еластичността и гладкостта на кожата

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Авокадото е питателен и здравословен плод с добър вкус. Тъй като в него няма нездравословни мазнини, авокадото може безопасно да бъде причислено към диетичните храни. Съдържа уникални вещества, които могат да помогнат за разграждането на излишния холестерол в кръвта

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Джинджифилът е ориенталска подправка с остър вкус. Може да се добавя не само при приготвяне на ястие, но и за приготвяне на отвари и чайове от него. Джинджифилът съдържа вещество - гингерол, което помага за подобряване на кръвообращението, ускоряване на метаболизма и в резултат на това отслабване

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Чаят е любимата напитка на по-голямата част от населението. Използва се вместо закуска, за да утоли жаждата, да притъпи чувството на глад или по време на разговор в приятна компания. Но напоследък има мнение, че пиенето на много чай е вредно

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Всички животински продукти съдържат наситени мазнини, които са огнеупорни. Такава храна трудно се смила от организма. Най-"тежките" видове месо са агнешкото и патешкото. Въпреки това, дори диетичният заек, ако се изпържи с допълнително количество животинска мазнина, лесно може да бъде лишен от полезните си свойства

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Историята разказва, че първите гръцки заселници са донесли зеле на територията на Русия преди повече от хиляда години. Оттогава тя стана част от националната кухня и постоянен „обитател“на щандовете на магазините. Малко хора обаче знаят какви са ползите от зелето

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

През зимните месеци нарът се продава почти навсякъде и мнозина не си отказват удоволствието да се насладят на сладко-киселите семена на този плод. В допълнение към факта, че нарът има уникален вкус и аромат, използването на този плод има благоприятен ефект върху цялото тяло

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Морската сол се извлича от морската вода чрез изпаряване в продължение на стотици години. Слънцето и вятърът имат положителен ефект върху този процес. Уникалният състав на морската сол е създаден от самата природа и се използва в различни области - от кулинарията и козметологията до индустрията

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

От древни времена традиционните лечители са използвали джинджифил за лечение на импотентност при мъжете. Факт е, че растението съдържа вещества, необходими за поддържане на здравето на мъжете. Има голям брой рецепти за чайове, отвари, алкохолни тинктури от това лечебно растение

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Мненията за ползите от шоколада са толкова противоречиви, че недвусмислено може да се каже само, че е много вкусен. Някои казват, че шоколадът има свойства против стареене, други казват, че поради прекомерна консумация се развива кариес и са изложени на излишни килограми

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Според принципите на здравословното хранене човек се нуждае от 5 хранения на ден, три основни, тоест закуска, обяд и вечеря и две междинни закуски между тях. Някои хора, отивайки на работа или в училище, вземат плодове, здравословни сандвичи или ядки от вкъщи, а други купуват сладкиши и хамбургери по пътя, за да хапнат преди обяд

Последно модифициран: 2025-06-01 06:06

Сушените смокини съдържат ценен витаминен комплекс, всеки компонент от който надвишава съдържанието на пресни плодове средно 3-5 пъти. Поради тази причина диетолозите не препоръчват да се ядат повече от 10 плода на ден. За развлекателни цели са достатъчни 2-3 парчета

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Храненето през нощта е един от лесните начини за напълняване и неспокоен сън. Всяка закуска през нощта също има вредно въздействие върху храносмилането и тялото като цяло. Лекарите препоръчват да вечеряте поне 3 часа преди лягане. Но какво, ако времето закъснее и наистина искате да ядете?

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

С възрастта на човек не само здравословното състояние се влошава, но и работата на мозъка. Как да запазим яснота на ума до дълбока старост и какви продукти могат да помогнат за това? Инструкции Етап 1 За поддържане на остър ум е препоръчително всички хора над 50 години да ядат телешки черен дроб, който съдържа изобилие от витамин В12

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

За да се отървете от излишните килограми и да поддържате тялото си във форма, трябва да внесете много малко в живота си. И това изобщо не са болезнени лишения, аз съм приятни и здравословни навици, които ще ви помогнат да отслабнете изключително бързо

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ястията, приготвени от задушени продукти, се считат за по-вкусни и здравословни, отколкото от варени. По време на задушаване ароматът и хранителните вещества почти не влизат в бульона, а всички витамини, както и естественият вкус, се задържат в продуктите

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

На водна баня се приготвят много продукти, от билкови отвари до бебешка и диетична храна. Разбира се, много по-лесно е да използвате двоен котел за този процес, но използвайки обикновен гевгир и по-голяма тенджера, можете да получите еднакво полезни продукти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Преди няколко десетилетия всички бяха пържени в масло "с мирис", което не беше пречистено. Повечето хора не познават друго растително масло. Сега има мнение, че е невъзможно да се пържи в такова масло. В наши дни изборът на масла в хранителните магазини стана много широк

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Елдата, дошла от земите на Горни Алтай и Сибир, в продължение на много векове с право се счита за уникален природен продукт, способен да замести дори месото в диетата. Съдържаща в състава си уникален набор от витамини, минерали и други микроелементи, тази зърнена култура е една от най-полезните

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Пилешкото яйце съдържа много хранителни вещества. Ако знаете нюансите и го използвате правилно, тогава няма да навредите на здравето си. Жълтъкът и протеинът имат различни свойства, които се допълват взаимно. Пилешкото яйце е стандартът за хранителна стойност

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Не е тайна, че газираната вода не само утолява жаждата ви, но има и освежаващ ефект. Компаниите за газирана вода често премахват първо природния газ и след това го въвеждат отново синтетично. Това се дължи на факта, че изкуствено добавеният газ изглежда по-впечатляващо, мехурчетата са значително по-големи по размер и отнема повече време, за да може газът да се изпари в сравнение с естествения

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Елдата е един от диетичните фаворити. И е удоволствие да сваляте излишни килограми с елда: тя е полезна, ефективна и без глад. Елдата съдържа много витамини, микроелементи и хранителни вещества, необходими за организма. Ето защо, елдата е отлична основа за 7-дневна моно диета

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Всички знаем за ползите от здравословния начин на живот. Разбира се, воденето на хранителен дневник и упражненията не винаги са удобни. Ползите от подобна самодисциплина обаче са неоспорими! В процеса на отслабване е много важно да контролирате не само диетата си, но и физическата си активност

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Находка за хората, които искат да отслабнат, са храни с така нареченото отрицателно съдържание на калории. Те включват целина. Този здравословен сочен зеленчук е най-добрият начин да се отървете от излишните килограми. Инструкции Етап 1 Отрицателна калорична диета - Тази популярна днес теория предполага, че някои храни са без калории

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

От всички налични сортове и видове чай, зеленият чай се счита за най-полезен. Факт е, че този конкретен чай не претърпява окисляване, поради което всички налични витамини и микроелементи запазват своята хранителна стойност. Между другото, малко хора знаят, че зеленият чай съдържа почти всички витамини, както и около 500 микроелемента и повече от 400 органични киселини

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

За да отслабнете без да навредите на здравето у дома, изобщо не е необходимо строго да се ограничавате в храненето. Вече е доказано, че придобиването на добри навици ще ви помогне лесно да отслабнете и да станете по-стройни. Приемайки принципите на здравословното хранене, вие бавно, но трайно ще отслабнете

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ползите от рибата за човешкото тяло са очевидни - с ниско съдържание на калории и добро усвояване, тя е източник на висококачествен протеин с набор от незаменими аминокиселини. Инструкции Етап 1 Рибата е незаменим източник на пълноценен протеин, който по биологична стойност е близък до протеина на месните продукти, но в същото време има по-висока степен на усвояемост

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Това прекрасно растение - спанакът - е било известно още преди нашата ера. От Персия арабите донесли спанак в Испания и след това започнали да го отглеждат и ядат в Америка и Европа. Вкус на спанак Спанакът се яде пресен или варен, печен, пасиран, използва се като пълнеж за пайове, закуски и сосове

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Захарта е доста вредна за здравето, освен това не съдържа никакви витамини и практически няма полезни методи, но може да бъде заменена с по-полезни продукти, а за тези, които отслабват, с по-нискокалорични. Инструкции Етап 1 Захарта може да бъде заменена с мед

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Човечеството винаги е търсило и ще продължи да търси начини за такъв начин на живот, който да помогне за излекуването на различни заболявания и да удължи живота. Засега това не е направено, но хората, които се придържат към основите на диетата със сурова храна, са убедени, че са на прав път

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Популярното някога рибено масло, поради наличието на полиненаситени мастни киселини в него, в края на ХХ век отново започва да се използва широко като хранителна добавка. В състава си той съдържа не само добре познатите мазнини от групата на Омега 3, но и много други вещества

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Райската ябълка е вкусен екзотичен плод, който има ползи за здравето. Райската ябълка е полезна за очите, намалява признаците на стареене, подобрява храносмилането, укрепва имунната система и понижава нивата на холестерола. Освен това насърчава загубата на тегло, намалява възпалението в тялото и подобрява кръвообращението

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Диетата със сурова храна е отхвърлянето на всички животински и изкуствено приготвени храни. Това не е диета или начин за отслабване. Това е нов начин на живот. Хората, които практикуват диета със сурова храна, се чувстват като преродени, тъй като тя изчиства напълно цялото тяло от токсини и увеличава енергията

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тестостеронът е полов хормон, под неговото действие се развиват мъжките органи и вторичните полови белези. Този хормон осигурява енергия и издръжливост, насърчава развитието на мускулите, събужда сексуалното желание и създава отлично настроение

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Една от най-забележимите тенденции в здравословния начин на живот е балансираното хранене и съзнателният подход към формирането на хранителни навици. Следвайки тенденциите, новата руска марка „растително мляко“AdeZ помага да разнообразите диетата си, разширявайки гамата от хранителни, вкусни и здравословни продукти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Повечето здравословни хранителни навици заменят кафето с цикория, напитка, получена от едноименното растение. Редовната консумация на напитката помага в борбата с различни заболявания. Несъмнено напитката от цикория е здравословна, както всички напитки и отвари, приготвени от билки

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Фосфорът е макронутриент, който, когато се комбинира с калций, има важен ефект върху формирането на зъбите и костите. Фосфорът укрепва кръвоносните съдове и сърдечния мускул, а също така помага на мозъка и участва в много окислителни процеси в тялото

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Канеленото дърво принадлежи към семейство лаврови, има ръждясала кора и специфичен силен аромат. За да се получи подправка, кората се отстранява от двегодишно дърво на ленти, изсушава се и се натрошава. Готовата канела може да се продава под формата на пръчица или на прах

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ленените семена имат широко терапевтично и профилактично действие. Лекарите отбелязват уникалното съотношение на витамини, макро- и микроелементи, мастни киселини, ензими, диетични фибри и други компоненти в тях, които са изключително важни за ефективното лечение на много заболявания

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Метеоризмът обикновено се нарича натрупване на газове в стомаха или червата, причинявайки болка, чувство на подуване и неволни газове. Това може да се случи поради различни причини - от недохранване до нарушения във функционирането на храносмилателната система

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Какво ще ви помогне да се събудите и развеселите рано сутринта? Правилно! Чаша силно и ароматно кафе. Много от нашите съграждани започват сутринта си с тази напитка и в някои случаи заменят кафето със закуска, въпреки че лекарите неуморно настояват, че кафето сутрин носи повече вреда на тялото, отколкото полза

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Оризът е здравословен продукт, който трябва да присъства в диетата на всеки. Той снабдява организма с витамини от група В, минерали - калций, калий, фосфор, магнезий, въглехидрати и протеини. Не всички сортове ориз имат еднакъв състав. Някои могат да осигурят големи ползи за здравето

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Червените боровинки са ценен източник на витамини и минерали, полезни за човешкото здраве. Но често, след като са събрали няколко килограма от това зрънце, хостесите не знаят какво да правят с него в бъдеще. Има много начини да го използвате

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Много фактори, като стрес или заболяване, влияят върху качеството на съня. Безсънието обаче може да бъде предизвикано и от лоша диета. Хората, лишени от здрав сън, вероятно трябва да преразгледат диетата си. Има храни, които имат положителен ефект върху качеството на съня и следователно трябва да бъдат включени в диетата им за хора, страдащи от безсъние

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ден след ден наблюдаваме чудодейните трансформации от мазнини в стройни. Медиите се наслаждават на истории за това как някаква звезда или майка на много деца са отслабнали. Разглеждайки снимките им преди и след, много дебели хора тихо им завиждат и мечтаят за годна фигура

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Когато се случат големи неприятности, някои хора ядат много. Тоест как да се възползвате и да измиете проблемите си, без дори да мислите за последствията. Но дори и тук трябва да се храните правилно, за да не си създавате друг проблем. Най-често жените предпочитат да се успокоят с нещо вкусно

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

От граха може да се приготви вкусна каша, богата на растителни протеини, нишесте, витамини и диетични фибри. Поради ниското си съдържание на калории (90 kcal на 100 g) и високото съдържание на протеин, грахът често се включва в диетата на спортистите, консумира се по време на диети и се готви по време на гладуване

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Често се случва хората, които мечтаят усърдно да отслабнат, да следват десетки правила за отслабване. Но с течение на времето те откриват, че всичките им усилия са напразни. Възниква въпросът: какво им пречи по пътя към хармонията? Има много фактори, които пречат на човек да отслабне и повечето от тях могат да бъдат коригирани сами

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Има редица фактори, които влияят негативно на черния ни дроб. Сред тях са не само лошите навици и нездравословното хранене, но също така приемането на някои лекарства и преминаването на курсове за лечение, които имат странични ефекти. Черният дроб обаче има уникалното свойство на постепенно възстановяване

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Известно е, че нарът има ценни свойства за човешкия организъм и всичко е полезно в него! Кора, сок, зърнени храни и дори кости, които се използват широко в медицината, козметологията и кулинарията. Целулоза Семената от нар се състоят предимно от фибри, които участват в прочистването на организма от токсини и токсини, подобряват чревната микрофлора и участват в процеса на храносмилането

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Кашите от зърнени култури се готвят много по-бързо от зърнените култури и по хранителна стойност не отстъпват на тях. Напротив, такива ястия се усвояват по-бързо от организма и го насищат с витамини, протеини и въглехидрати. Необходимо е Овесена каша с мед:

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Рибеното масло е уникален и незаменим природен продукт, който се съдържа главно в морските риби от световния океан - риба тон, скумрия, сьомга и други тлъсти риби. Ето основните предимства на рибеното масло. Добър за здравето на сърцето Омега-3 мастните киселини са основни хранителни вещества за сърдечно-съдовото здраве

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Лятото идва, време е да отидете на почивка и да се покажете на плажа. Как да подредите външния си вид и здравето си с помощта на правилното хранене за рекордно кратко време? Ето няколко съвета за цялостна рехабилитация! За красива кожа:

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Диетолозите са кръстили напитки, от които бързо напълнявате. Ето защо, ако сте на диета и излишните килограми не изчезват, трябва да обърнете внимание на това, което пиете. 1) Мляко и млечни напитки Има млечни напитки, не само с добавена захар, но и със сироп и бита сметана

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Пилешки котлети с овесени ядки могат да бъдат безопасно препоръчани за диета. Диетолозите непрекъснато ни напомнят за ползите от овесените ядки, но не е интересно постоянно да готвим каша от тях. Такива котлети перфектно ще разнообразят вашата маса

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Не трябва да купувате лимонади в магазина, защото те влагат толкова много химия в тях … По-добре е да направите плодова сода със собствените си ръце. Тази напитка е не само по-здравословна от традиционните лимонади, но и освежава в жегата много по-добре

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Медът е уникален билков продукт, който има огромен брой лечебни свойства. Едва ли има човек, който да не е чувал за предимствата на този продукт. Стойността на меда е известна от древни времена. Използвал се е в храната не само с цел наслаждаване на вкуса и аромата, но и с цел лечение на много заболявания

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Знайте най-калоричната храна трябва не само тези, които искат да отслабнат, но и тези, които активно се грижат за здравето си. В края на краищата вече е известно, че постоянното използване на много калорични храни води до негативни последици

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Новината за уникалността на японската зелена чай матча (матча) се разпространи по целия свят. Следователно всички привърженици на здравословния начин на живот със сигурност трябва да приемат тази напитка в употреба. За да извлечете максимума от matcha обаче, трябва да овладеете науката за правилното му приготвяне

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Често чуваме, че зеленият чай е изключително здравословна напитка. Но дали всичко е толкова ясно? Какви са ползите и има ли вреда от зеления чай? За начало трябва да се отбележи, че зеленият чай съдържа много витамини. Разбира се, това е чудесно за хора, живеещи в град и принудени да ядат това, което се продава в магазините

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Суровите яйца са храна, която има висока хранителна стойност и съдържа голямо количество хранителни вещества. Те често се използват като допълващо лечение на различни заболявания. Разбира се, препоръчително е да ядете сурови яйца в прясно състояние

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тюря е едно от най-простите национални руски ястия. Поради своята простота на приготвяне и елементарни съставки, затворът се смята за храна на бедните от незапомнени времена. Затворът обаче все още се подготвя, щеше да има квас и хляб. Това е вкусна постна храна

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Червената касис не е само зрънце, от което можете да направите отлично желе, конфитюр, конфитюр, консерви, мармалад, компот или тинктура, но и здравословен продукт. Ползите от червеното френско грозде могат да се видят, ако се запознаете с неговия състав

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Споровете за опасностите и ползите от яйцата продължават отдавна. Някои твърдят, че яйцата са незаменим продукт в състава си, който дава на организма така необходимия протеин, докато други казват, че прекомерната консумация на яйца води до повишаване на холестерола и следователно до развитие на сърдечно-съдови заболявания

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Рибата се счита за един от най-здравословните животински продукти. Съдържа много лесно смилаеми протеини и мастни киселини. Има обаче хора, които просто не обичат рибите. Освен това този продукт е силен алерген. Следователно действителният въпрос е как да заменим рибата

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Авокадото се култивира активно от 18-ти век; при готвенето се използва за приготвяне на салати, сосове, коктейли и много други ястия. В допълнение към своя необичаен вкус и деликатна текстура, авокадото има много полезни свойства. Авокадото е високо питателен и висококалоричен плод с близо 250 калории на 100 грама

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Когато купувате микровълнова фурна за вашата кухня, най-вероятно ще прочетете инструкциите за нейното използване. Обикновено пише в каква чиния и под каква форма можете да подгрявате храната. Някои производители също пишат малки списъци, където посочват какво не трябва да се претопля

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Много хора обичат да пият чай. Но не всеки се замисля каква полза може да донесе обикновената чаша чай на тялото ни. От древни времена много народи са използвали тази напитка като лек за различни заболявания. Много рецепти за здравословен чай от различни страни са оцелели и до днес

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Още по времето на Хипократ хората са знаели за лечебните свойства на овеса. Той е широко използван за укрепване на имунната система и детоксикация на организма. Днес овесът продължава да бъде едно от най-консумираните зърнени храни. Със сигурност много хора знаят, че овесените ядки се считат за традиционна английска закуска, въпреки че не всеки знае за полезните свойства на овесените ядки и всъщност няма толкова малко от тях

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Днес диетолозите по целия свят обсъждат темата за отхвърлянето на "мистериозния" глутен в продуктите, които населението яде, а дори преди десетилетие хората дори не са знаели за съществуването му. И така, какво точно е глутенът, къде се намира и защо хейтърите за здравословно хранене са толкова скептични към него?