Често чуваме, че зеленият чай е изключително здравословна напитка. Но дали всичко е толкова ясно? Какви са ползите и има ли вреда от зеления чай?
За начало трябва да се отбележи, че зеленият чай съдържа много витамини. Разбира се, това е чудесно за хора, живеещи в град и принудени да ядат това, което се продава в магазините. Зеленият чай също е богат на минерали. Всички също са наясно с проблемите, свързани с липсата на минерали в организма. По този начин можем с увереност да кажем, че зеленият чай повишава имунитета, помага в профилактиката на много заболявания - от кариес до рак, помага и за увеличаване на метаболизма и за това свойство се препоръчва за тези, които искат да отслабнат.
Важен елемент в зеления чай е танинът. Той се съдържа в зеления чай в обективно големи количества, но ефектът му върху организма не е еднозначен. Факт е, че веднага след чаша чай той силно ободрява (което означава, че не трябва да пиете зелен чай през нощта), но в същото време теобромин и теофилин, тоест вещества с вазодилатиращ и диуретичен ефект, започват да действай. По този начин, ако разгледаме по-дълъг период от време след изпиване на чаша зелен чай, можем да кажем, че това ще намали кръвното налягане. Това означава, че пациентите с хипотония трябва да се отнасят с тази напитка изключително внимателно. Но също така пациентите с хипертония не трябва да се увличат със зелен чай.
Също така, с изключително внимание, трябва да се лекува зелен чай и хора с повишена киселинност на стомаха и, разбира се, язви, тъй като зеленият чай повишава киселинността. При прекомерна консумация на зелен чай също може да има проблеми с бъбреците и черния дроб.
И така, да пиете или да не пиете зелен чай? Разбира се, пийте, но не забравяйте, че правилният прием на всякакви вещества, които трябва да имат положителен ефект върху организма, се основава на принципа на умереност. Това означава, че не трябва да се увличате прекалено със зелен чай, да замествате всички други напитки с него и освен това трябва да го приготвяте правилно.
