Диетична храна

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ползите от билковите продукти са очевидни и безспорни. Те обаче говорят много за витамините, макро- и микроелементите, аминокиселините, присъстващи в тях, и много малко за фибрите. Междувременно именно това вещество се нарича незаменим инструмент за поддържане на добро здраве и рецепта за дълголетие

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Няма нищо по-добро от свежестта на прясно изпечения хляб, неговия аромат и вкус. Може би всеки човек използва хляб в ежедневието си. Въпреки че много хора, които спазват диета, казват, че хлябът не трябва да се яде, позовавайки се на факта, че той принадлежи към брашнени продукти, съдържащи огромно количество калории

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Кафето и чаят са едни от най-популярните напитки в света. Те служат не само като основен атрибут на огнището или като символ на гостоприемството, но и като важна напитка, която помага за ободряване и настройка за работа. Кофеинът, съдържащ се в чая и кафето, може да донесе не само ползи, но и да навреди на здравето на определена категория хора

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

За карфиола са написани много хвалебствени оди. Зеленчукът е богат на витамини, микроелементи, лесно смилаем, подходящ за деца и диетично хранене. А за отслабване карфиолът е божи дар. Всъщност 100 грама от продукта съдържат само 21 килокалории

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Най-често представителките на нежния пол избират най-скъпите продукти за грижа за кожата. Но необходимите съставки могат да бъдат в кухнята! Малко хора мислят за това. Сочни и портокалови моркови могат не само да се гризат, но и да се подмладяват с него

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Колко често можете да чуете, че напитка от кафе на зърна е вредна? Но толкова много хора го обичат! Защо някои хора смятат, че е по-добре да го изключат от диетата си? Струва ли си да вярвате на подобни твърдения или си струва да проверите цялата информация за опасностите на продукта?

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Дизайнът на детско меню може да бъде много разнообразен, но ако това е меню за деца, то то трябва да бъде декорирано в ярки цветове, интересно и необичайно, така че да може да заинтересува детето от пръв поглед. Инструкции Етап 1 Цветовата схема играе важна роля в дизайна на детското меню, защото децата са по-заинтересовани да гледат ярки предмети

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Както знаете, общото състояние на човешкото здраве зависи от правилното хранене. Един от основните критерии за правилно хранене може да бъде показателят за продължителността на живота на определени етнически групи. Жителите на Кавказ се отличават с дълголетието си

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Разбира се, в наше време няма недостиг на зеленина в магазините и пазарите. Но ако имате желание, малко търпение, тогава сте напълно способни сами да отглеждате зеленина у дома. В този случай можете да сте сигурни в ползите и безопасността за вашето здраве

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Отдавна е известно, че маслата са основните компоненти на голям брой ястия и придават приятен вкус и мирис. Ако разгледаме хранителната пирамида, тогава растителното масло заема едва четвърто място. По принцип най-често срещаните са слънчогледовото и царевичното масло

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Знаете ли как да отслабнете и да останете стройни? Най-добрият метод за отслабване не е диета, а правилното хранене, което е насочено към отслабване, без да навреди на здравето ви. Ограничението в храненето по време на диета дава само краткосрочен резултат

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Постната доматена супа е ястие, което може да се консумира както студено, така и топло. Важно е да изберете правилния ориз, дългозърнест или среднозърнест смлян. Тъй като оризът се готви малко по-дълго от определеното време, зърната придават дебелина на супата

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Никой не трябва да отказва да празнува Масленица! Дори тези, които следват фигурата си. Основното традиционно ястие на празника са палачинките, които не могат да се нарекат диетично лакомство. Палачинките, които няма да навредят на фигурата ви, не са мит, а реалност

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Жените се стремят да поддържат гърдите си в добра форма. Не всички жени обаче харесват размера на бюста си. Увеличаването на гърдите е възможно без операция. Понякога е достатъчно да добавите определени храни към вашата диета. Продукти за растеж на гърдата Една от храните, които спомагат за увеличаване на размера на гърдите, е зелето

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Спанакът е рядък гост на руските маси. Въпросът за неговото популяризиране обаче е временен феномен. През 21 век вкусът и ползите от спанака се оценяват в много страни по света. Например във Франция гастрономите го наричат „царят на зеленчуците“, като заимстват силен прякор от арабите, които го отглеждат от много векове

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тази билка се счита за много полезна и всеки е чувал за нея поне веднъж. Не винаги е възможно да го намерите на дачи, но се продава доста често на рафтовете на магазините. Спанакът много често се използва в кулинарията и в алтернативната медицина, тъй като съдържа много полезни вещества и микроелементи

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Жителите на Изтока вярват, че патладжанът удължава живота. Вареният зеленчук остава полезен за човешкото тяло. Различни лечебни свойства не изчезват при излагане на високи температури и запазване. Инструкции Етап 1 За храна хората използват патладжани, които са завършили да растат, но не са узрели

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Правилното хранене е един от най-важните фактори за здравето на тялото, запазвайки младостта и красотата. Това се дължи преди всичко на огромния избор от продукти, много от които са малко полезни или дори вредни. Говорейки за правилното хранене при наднормено тегло, те често се фокусират върху опасностите от храни, съдържащи въглехидрати

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Основата на здравословното хранене е правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Какво трябва да бъде? Как да се храним добре и разнообразно, без да печелим твърде много? Въглехидрати Въглехидратите са прости и сложни

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Преди някакво специално събитие в живота си, някои жени, опитващи се да изглеждат перфектно, минават на твърди диети. Няколко килограма могат да бъдат изхвърлени, без да се ограничавате в храната. За целта можете да комбинирате физическа активност само с намаляване на общия калориен прием на консумирана храна на ден

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Броколи е разнообразие от зеле, което има много предимства. Полезните свойства на броколите придават на този зеленчук статут на лекарствен продукт. Броколите съдържат фибри, които спомагат за подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт и премахват токсините от тялото

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Броколите са диетичен и много здравословен продукт. Този зеленчук съдържа голямо количество витамини и минерали, включително В1, В2, витамини А и С, калий, цинк, селен. Броколите се отнасят до храни с отрицателно калорично съдържание, т.е.калоричното му съдържание е по-малко от енергията, изразходвана от тялото за преработка

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Отслабването върху зелето е реално. Основното е да го използвате правилно и да комбинирате зелевата диета с физически труд. Този зеленчук е в състояние да прочисти тялото от токсини и токсини, както и да нормализира чревната подвижност. Не е тайна, че зеленчуците и плодовете съдържат много витамини и полезни микроелементи, и най-важното - малко количество калории, благодарение на което тези продукти се препоръчват за хора с наднормено тегло

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Те пеят песни за нея, пишат за нея в приказки и измислят легенди. За много славянски народи калината се счита за символ на момичешката красота. Отдавна това растение спечели доверието и любовта на много хора. Който използва калина, обогатява здравето си Полезните и лечебни свойства на обикновената калина се определят преди всичко от нейния химичен състав

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ако знаете как правилно да комбинирате продукти в процеса на готвене, тогава никога няма да имате проблеми с излишните килограми. Искате ли да отслабнете? Разберете тези прости правила за съвместимост. Съвременната храна не е богата на витамини и минерали, така че правилната комбинация от храни позволява на много хора да получат двойни ползи от домашните си ястия

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Човек приема храна и утолява глада си. Храната е източник на макро и микроелементи. С правилната комбинация от продукти се увеличава издръжливостта и стабилността на тялото, поради което диетолозите съветват да се използват едновременно продукти с химичен състав

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Поничките със сусам са на пръв поглед незабележителни. Всъщност те имат много деликатен и приятен вкус и всичко това благодарение на някои трикове. Предлагам ви да приготвите тези кифлички. Необходимо е - брашно - 400 г; - масло - 50 г

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Изненадайте близките си с тези оригинални кифлички. Кестените, които отдавна са любима съставка в европейските ястия, придават на каймата много интересен вкус. Необходимо е за тесто - 500 г брашно; - 10 г прясна мая; - ¼

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Разбира се, зеленчуците могат да се добавят към много печени продукти. Например, трудно е да си представим фокача без розмарин или френски селски хляб без билки от Прованс. Но що се отнася до кифличките, най-популярната рецепта ще бъдат традиционните бургундски гугери

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Какво по-хубаво от невероятния аромат на пресни сладкиши и кафе сутрин. Пухкави, меки, с лек аромат на канела, кремообразните кифлички са чудесна закуска за цялото семейство. Необходимо е - брашно 5 с.л. - захар 1 с.л. - яйца 3-4 бр

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Летните ястия имат свои собствени характеристики. Яденето на определени храни може да навреди на вашето здраве и външен вид. Инструкции Етап 1 При горещо лятно време трябва да се внимава особено с храни с високо съдържание на мазнини

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Диетичните ястия включват ядене на много пресни зеленчуци и нискокалорични зеленчукови закуски. Ето защо рецептата за салата "Четка" за отслабване се вписва идеално в диетата на тези, които са решени да се борят с излишните килограми и искат да подобрят тялото си

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Авитаминозата е болезнено човешко състояние, което се появява, когато един или повече витамини липсват дълго време. Обикновено недостигът на витамини се проявява с настъпването на пролетта, когато тялото е изразходвало своя витаминен ресурс

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Да, трудно е да ни наречем пионери, но ние, прилагайки знания на практика, премахнахме ненужното, добавихме някои постулати и предлагаме универсален начин за правилно хранене. Инструкции Етап 1 И така, да започнем с Овен - огнен знак, настървен, понякога ексцентричен, противоречив и креативен

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Понякога можете да чуете мнението, че има специални продукти, които активират мозъчната дейност. Всъщност това не е вярно. Няма продукт, от използването на който мозъчната дейност би се активирала директно. Въпреки това е важно мозъкът да работи с това, което точно яде човек

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Диетата със сурова храна не е просто диета, това е диета, която означава да ядете само пресни „живи“храни, които не са били подложени на никаква термична обработка. Въпреки различните мнения на диетолозите и неясната оценка на официалната медицина, тази хранителна система активно набира скорост

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Картофите са доста достъпен и добре познат зеленчук у нас. Основното при приготвянето му е да се спазват редица правила, за да се запазят максимално полезните и хранителните му свойства. Картофите се ядат почти по целия свят. И дори не можете да преброите колко вкусни и здравословни ястия можете да направите от него

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

За да имате здрава коса и да предотвратите различни проблеми, свързани с нея, е необходимо да имате балансирана и питателна диета. Ето топ 5 храни, които са особено полезни за косата. Извара Благодарение на наличието на висококачествени протеини, включително суроватка и казеин, изварата овлажнява добре скалпа

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Пуешкото месо се счита за постно, така че тази салата може да се яде от хора, които следят теглото си. 300 гр. пуешко филе без кожа, 1 кутия зелен грах 1 прясна краставица 1 малка глава зеле 1 праз, 50 гр. твърдо сирене 150 гр натурално кисело мляко, 1 супена лъжица л

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ферментиралите млечни продукти са продукти, получени от ферментацията на пълномаслено мляко. Ферментиралите млечни продукти могат да имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт на човека и здравето като цяло. Използването на ферментирали млечни продукти се крие в тяхното бързо и лесно усвояване от човешкото тяло

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Месото от калмари е диетичен продукт. Ястията от него са вкусни и здравословни. 500 гр. калмари, 1 супена лъжица орехови ядки, 2-3 скилидки чесън, 1 връзка копър 1 връзка магданоз 1 връзка кинза 1 супена лъжица л. соев сос, 1/2 вар 20-30 мл

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

От детството много хора познават такова растение като шипки. Красив цъфтеж, подобен на рози и червени плодове. Не са много хората, които знаят как и за какво може да се използва. 1. Приготвяне на витаминна инфузия Взимаме 20 г плодове от дива роза и изсипваме 500 мл вряща вода в термос

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Карфиолът и киселото мляко са диетични храни. Ето защо ще бъде много полезно да ги комбинирате в едно ястие. Необходимо е -карфиол -150 г брашно -1/2 чаена лъжичка къри -1/2 чаена лъжичка чесън на прах -1 чаена лъжичка сода за хляб -студена вода -150 г натурално кисело мляко -1 скилидка чесън -1 чаена лъжичка куркума на прах - зелен лук - малко лимонов сок -сол и черен пипер Инструкции Етап 1 Измиваме и почистваме карфиола

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Първите пролетни гъби от смърч не са по вкуса на всеки. Но съвсем не, защото са безвкусни. По-скоро те се отблъскват с възлеста капачка, в която се натрупват отломки и малки насекоми. Ако обаче знаете с каква полза е изпълнена тази външно грозна гъба, тогава отношението към нея със сигурност ще се промени

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Според експерти от Световната здравна организация приблизително 18% от населението на света е със затлъстяване. Според статистиката всяко пето дете е с наднормено тегло. Има много причини за появата на наднормено тегло. В някои случаи е свързано с нарушения на ендокринната система или заболявания на храносмилателната система

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Не е тайна, че цветовете на околните предмети влияят на настроението и благосъстоянието на човек. Зелените стени или тапицерията на мебелите успокояват, червените могат да предизвикат агресия, черното или кафявото води до униние и др. Същото е и с ястията, от които човек яде храна, апетитът и големината на изядената порция зависят от цвета му

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Всеки обича да яде, особено по празниците. Човешкото тяло обаче не е доволно от подобни случаи. Любителите на храната непрекъснато искат да спят, да се чувстват зле и да качат излишно тегло. Как да не преяждаме? Инструкции Етап 1 Изпийте две чаши вода, преди да седнете на масата

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Качеството на храната пряко влияе върху нашето благосъстояние, производителност и жизнен стандарт. Когато променяте диетата си в полза на по-здравословна, можете да прибегнете до мнението на уважавани спортисти, треньори или диетолози. Но тук е уловката, те не отчитат възможностите на портфейла на обикновения гражданин на страната ни

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Всички бобови растения, използвани за консумация от човека, принадлежат към семейство двудолни. Те имат много общи неща на външен вид. Условията им за отглеждане също са подобни. Растенията от зърнени бобови култури (молци) се отглеждат, за да произведат семена с високо съдържание на протеин

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Изгарящите мазнини шейкове могат да помогнат за премахването на няколко допълнителни сантиметра от кръста. Освен това можете да сте сигурни, че в състава на напитките няма химически компоненти, защото ще ги направите сами от натурални продукти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Повечето съвременни мъже са сигурни, че само момичетата трябва да следват фигурата. Но подобни възгледи по проблема с наднорменото тегло са погрешни. Затлъстяването се отразява зле на здравето и на всяка жена ще му бъде по-приятно да ходи с тънък годен мъж, а не с такъв, чийто корем виси над кръста на панталона му

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Типична грешка на тези, които искат да отслабнат за рекордно кратко време: в резултат на строги монодиети, килограмите бързо изчезват, но мазнините остават. Поради какво тогава възниква загуба на тегло? Благодарение на течността и мускулната тъкан

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Закуската е най-важното хранене за деня, то енергизира тялото и нормализира метаболизма. Ето защо, ако не искате да страдате от пристъпи на глад през деня, никога не го пропускайте. Откъде да започнем деня? За да стимулирате и „събудите“храносмилателната система, започнете деня с чаша обикновена преварена вода, пияна на гладно

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Гладът е на първо място сигнал от тялото за протичащите в него физиологични процеси и биохимични реакции. Изпитвате глад, когато кръвната Ви захар спадне и центърът за контрол на апетита в мозъка Ви е информиран за това. Когато прекомерно се ограничавате по време на строга диета, гладът става вашият верен спътник

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Днес огромен брой хора по света са изложени на ужасните последици от вредния начин на живот. Страните им, долната част на гърба, бедрата и задните части са покрити с впечатляващ слой подкожна мастна тъкан, резерви, от които тялото се отървава на последно място, и се съхраняват първи

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Никоя диета, която е най-гъвкава и здравословна, не може да замени доброто хранене. Балансираната диета, включваща всички необходими протеини, мазнини и въглехидрати, както и витамини и минерали, е ключът към доброто здраве, дълголетието и, разбира се, слабата фигура

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Октомври е време, благоприятно за ярките цветове от всякога … Не ми вярвате? Вижте сами: извън прозореца зеленината се зачервява от огън, на масите се появяват оранжеви тикви Можете дори да опитате първа стягаща райска ябълка…. И ако вали, дайте му „цветен протест“и в същото време започнете да подготвяте талията за новата година

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Овесените ядки са спасителни средства за тези, които отслабват, които са напълно непоносими за борба с изкушенията, тъй като са много вкусен, питателен и като цяло здравословен продукт. Овесените ядки и брашното са богати на витамини от група В

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Колкото по-вредна е храната, толкова по-привлекателна изглежда. Понякога е ужасно трудно да си откажете хамбургер или пържени картофи, но ако изберете правилно тези храни, вредата може да бъде сведена до минимум. Опитайте се да изберете бургери без яйца При домашното готвене яйцата се считат за безопасни, дори здравословни, но това се променя в случая с ресторантите за бързо хранене

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Децата прекарват до 8 часа на ден в училище. Това е времето, когато те учат, развиват се, сприятеляват се и в същото време откриват света и себе си. За да се справя детето ви добре в училище, е важно да се храни правилно. Добре балансирано ястие, съдържащо източници на сложни въглехидрати (зеленчуци, пълнозърнести храни), протеини (млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, бобови растения, яйца) и здравословни мазнини (ядки, семена, авокадо) ще помогне на детето

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Канелата е подправка, която може да придаде уникален вкус и аромат на ястията и в същото време да попълни тялото с микроелементи. Инструкции Етап 1 Канелата се получава от малко вечнозелено дърво, което расте в азиатските тропици

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Много хора мислят за липсата на витамини и се опитват да я запълнят по всякакъв възможен начин. В същото време те забравят за важните минерали, които също са необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Човешкото тяло ежедневно се нуждае от значителни дози от голямо разнообразие от органични и неорганични съединения

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тези, които са свикнали да стават рано и да работят късно, въпреки това се нуждаят от също толкова важна вечеря - вечеря. Тя трябва да бъде не само удовлетворяваща, но и лека. Необходимо е Основни правила за здравословна вечеря

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Дори и с редовни тренировки, няма да постигнете красива фигура, ако се храните неправилно. Всеки спортист ясно знае какво и кога трябва да яде. Хобистите също трябва да имат представа за правилното хранене преди и след тренировка. Хранителни митове след тренировка Най-често срещаният мит е, че ако го изядете след тренировка, загубените калории ще се върнат

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Често сладките зъби плащат твърде висока цена за любовта си към десертите - наднорменото тегло. Суровите такси могат да бъдат избегнати чрез познаване на няколко правила. Какво да изберем: сладкиши или привлекателна фигура? Отговорът на този въпрос мечтаят милиони сладки зъби по целия свят

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Смята се, че зърнените култури трябва да съставляват до 40% от дневната диета - те включват пълнозърнест хляб, тестени изделия и зърнени храни. Какви са ползите от кашата Зърнените култури от зърнени култури са източник на бавни въглехидрати, те насищат добре и за дълго време, а диетичните фибри в състава им допринасят за отличното функциониране на храносмилателния тракт

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ленените семена са ефективни помощници в борбата срещу затлъстяването. В допълнение, използването на ленени семена има положителен ефект върху външния вид и благосъстоянието като цяло. Защо този продукт е толкова полезен и как да го използвам за отслабване?

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Десертите без захар са лесни за приготвяне сами. Като консумирате такива сладкиши, ще изчислите колко точно калории сте получили и ще бъдете сигурни, че в състава са включени само съставки, които са здравословни и здравословни за формата. Отслабването с домашни сладки без захар е лесно и приятно

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Динята е много здравословно и вкусно зрънце. В някои случаи обаче употребата му в храната поражда въпроси. Може ли мама да яде диня, докато кърми бебе? След раждането на дете, храненето на майката претърпява значителни промени, тъй като благосъстоянието на бебето и настроението му силно зависят от нейната диета

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

При отслабване е трудно да останете в рамките на изчислената диета поради известна монотонност и липса на нови вкусове за дълго време. Едно от най-ранните удоволствия, достъпни за хората, е удоволствието да опитате кърмата. Следователно удоволствието от храната е основно условие за физически и психологически комфорт

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Както знаете, една от основните причини за наднорменото тегло е преяждането и всички диетични съвети се съгласяват да ядете често, но на малки порции. Но как да разберете коя порция е малка? Сервиране и размер на ръката Най-лесният начин да определите размера на порцията е на ръка

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Като правило, с настъпването на бременността, жената започва внимателно да наблюдава диетата си, за да осигури на нероденото дете всички необходими витамини и хранителни вещества. След раждането, по време на периода на кърмене, също е необходимо да се гарантира, че храненето на младата майка е пълноценно

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Съвременният ритъм на живот не позволява да се отделя много време за личния живот и доброто хранене. Хората, които работят на пълен работен ден, често нямат време да приготвят правилната закуска за работа и да отидат в кафене за бързо хранене

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Изварата е полезна за здравето и красотата - това е факт. Но не всеки харесва този пресен млечен продукт. Друг въпрос са шоколадовите глазури с извара. Те са обичани от почти всички, както възрастни, така и деца. Подобрители на вкуса и оцветители могат да се добавят към магазините за извара, но у дома можете да направите този деликатес абсолютно естествен и също толкова вкусен

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Правилното хранене сега е спътник в живота на много хора. Замисляме се кои храни са нездравословни и кои здравословни, както и как да приготвим най-малко калоричното ястие. Киселото мляко от закваска е здравословен и вкусен продукт, който заслужава правото да бъде на всяка маса

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Urbech е хранителен продукт на народите от Кавказ. Дългожителите на Дагестан ядат от древни времена. Традиционният урбеч се състои от ленени семена, смлени в паста. Какво е Urbech Името "urbech" произлиза от аварската дума "

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Забраненият плод винаги е бил и остава завладяващ. Вероятно това може да обясни порочните желания за сладко. Отказът от тази пристрастеност към храната е труден, но изпълним. Захарта за хората е както необходима, ако спазвате мярката, така и опасна, ако я усвоите умерено

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Децата са много активни и могат да гладуват между храненията, тъй като изразходват много енергия. На детето могат да се предложат доста безвредни и дори здравословни закуски, които ще осигурят на бебето допълнителна енергия. Инструкции Етап 1 Градински продукти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

В Русия плодовете личи не могат да бъдат намерени по рафтовете. За китайците обаче това съвсем не е чудно, тъй като там се ядат личи от 2 век пр. Н. Е. Този тропически плод има и други имена, едно от които е „китайска слива“. Личи е един от любимите и почитани плодове в Китай, но се отглежда и на други континенти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Дойде есента, дневната светлина стана по-кратка, все по-малко слънцето наднича иззад облаците и сутрин понякога можете да видите първите слани. Именно при това влажно и относително топло време е най-лесно да се разболеете. При първите признаци на някакво заболяване естествено отиваме в аптеката или провеждаме одит на лекарствата у дома

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Повечето хора отдавна използват храна за нещо повече от енергиен източник. Често той замества комуникацията, ярките емоции и дори секса. Така че възможно ли е да се отървете от необичайния глад за кафе, сладкиши или бърза храна? Всъщност всички съвременни хора страдат от пристрастяване към храната

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Това ястие се приготвя най-добре през есента, когато патладжаните и тиквичките са по-евтини. Но нищо не ви пречи да го приготвите през пролетта и лятото и ако наистина искате да върнете лятното настроение, то дори и през зимата. Състав:

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тази здравословна супа, комбинирана със сандвичи с домати и извара, е идеална за диетичен обяд. Необходимо е За 2 порции супа: 60 г меко сирене като камамбер 2 супени лъжици брашно от елда 250 мл зеленчуков бульон 2 скилидки чесън 1 жълтък 4 супени лъжици бяло вино (или 2 супени лъжици лимонов сок) 10 г масло Малко магданоз или зелен лук Сол

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Карфиолът е силно хранителен зеленчук, който има много ползи за здравето. Той е с ниско съдържание на калории, не съдържа мазнини и осигурява груби фибри. Също така съдържа основни витамини, минерали и антиоксиданти. Поддържа имунитета Само 100 г карфиол отговарят на 80% от дневния прием на витамин С, който поддържа имунната система силна, предпазва от настинки и подобрява функциите на всички жизненоважни системи в организма

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тази ароматна билка не оставя никого безразличен: или е безкористно обичана, или не може да бъде толерирана. Дори древните гърци са вярвали, че миризмата му наподобява … вонята на дървеници. Става дума за кориандър, добре познат под друго име - кориандър

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

При отслабване или „сушене“хората често трябва да жертват сладкиши, изключват ги от диетата си. Но има определен набор от сладки храни, консумирайки които, по никакъв начин няма да попречите на изграждането на идеално тяло. Газирани напитки без калории Любима напитка на много хора е стандартната сода с голямо количество добавена захар

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Тиквичките се считат за един от най-здравословните зеленчуци и много хора ги харесват. От тиквички се приготвят хайвер и различни закуски, добавят се към супи и от тях се пекат палачинки, но малко хора са опитвали пълнени тиквички, които могат да се сервират както за домашна вечеря, така и за празнична трапеза

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Зеленчуците са много здравословни. Те съдържат много вещества, необходими за човешкия организъм, включително фибри. Разбира се, не всички ги обичат еднакво. Но можете да готвите зеленчуци по такъв начин, че дори и най-закоравелите с неохота да поискат повече

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Изварата е невероятно здравословен продукт, който може да се яде от всеки, който отслабва и в същото време иска да постигне отличен резултат. Но не всеки е наясно какво е по-добре да ядете този млечен продукт на диета. Диетите винаги са се смятали за доста сложен бизнес

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ниското съдържание на калории и пълното отсъствие на животински мазнини позволява тази диета да бъде приравнена на здравословна диета. Този метод за отслабване се дава на тези, които отслабват с лекота, отслабването настъпва без странични ефекти

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Захарта може да бъде както полезна, така и вредна за организма. За съжаление има повече недостатъци от използването му. За тези, които се грижат за здравето си, но обичат сладкото, сега има голям избор от заместители на захарта. Основното нещо е да изберете безопасни подсладители

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Цвеклото има полезни свойства. При определени обстоятелства той е одобрен за употреба от хора с диабет. Преди да добавите цвекло към вашата диета, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар. Отглеждането на цвекло започна отдавна

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Появата на човек в момента играе основна роля. Затова стана важно да приведете фигурата си в норма с помощта на диети. Как да не се загубите в огромното изобилие от днешните диети? Как да изберем този, който ще направи фигурата и кожата ви неустоими?

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Въпросът за отслабването отнема жените по всяко време на годината, но най-активното време е след Нова година, когато „време е да отслабнете до пролетта“. И тогава има много други въпроси - какво да ям, как да готвя, каква диета да избера, защо не и торта?

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Правилното хранене може да се сравни с добър бизнес план - той не само поддържа стройна фигура, но и помага винаги да остане успешен. Закуска Веднага трябва да се каже, че трябва да се отървете от навика да започвате деня със силно кафе и сандвич, погълнат в движение

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Новоизработените майки често се опитват по някакъв начин да ограничат диетата си, за да не предизвикат алергични реакции и прояви при бебето. Помислете как правилно да съставяте менюто на кърмещата майка през първите месеци. Дори в родилното отделение гинеколози и акушерки говорят за това каква диета трябва да има кърмачка

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Сега много се говори за правилното хранене. Измъчвайки се с диети, хората често увреждат тялото си. Правилното хранене съвсем не е това, което предполага всяка диета. Това са прости правила, които помагат на човек да остане здрав, весел и весел

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Ако ви чакат коварни килограми, това не е бедствие. Основното нещо е да не гладувате! Който бързо отслабва, той бързо наддава отново. Така че стигайте до … храната! Инструкции Етап 1 Приготвяйте обеди и вечери сутрин, когато апетитът ви все още е в латентно състояние, така че ще опитате по-малко

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Вековната и популярна мъдрост категорично препоръчва да ядете закуската си сами, без да споделяте нито с врага, нито с приятел. И това не са празни думи. Сутрин хранителните вещества се усвояват най-пълноценно и те ще донесат най-голяма полза за организма

Последно модифициран: 2025-01-24 11:01

Кърмата е първото нещо, което бебето опитва, именно с майчиното мляко започват да се развиват вкусът и чувствителността. Фактът, че млякото е безспорно добро за кърмачета и по-големи бебета, е неоспорим. Но колко полезно е млякото за възрастни?