Кърмата е първото нещо, което бебето опитва, именно с майчиното мляко започват да се развиват вкусът и чувствителността. Фактът, че млякото е безспорно добро за кърмачета и по-големи бебета, е неоспорим. Но колко полезно е млякото за възрастни?
Някои диетолози и лекарите като цяло смятат, че млякото е основният продукт на диетата, докато други, напротив, твърдят, че ползата от млякото няма. В древни времена млякото се е консумирало само от кърмачета и бебета, докато тези, които са узрели, са могли без него. Според статистиката 2/3 от населението на света не консумира мляко и е изключително безразлично към продуктите, произведени от него. И така, как можете да пиете мляко или не?
Ако се обърнете към древните ведически учения, можете да разберете, че те са считали млякото за един от най-важните продукти, наричайки го лунната напитка. Именно млякото беше в състояние да даде младост, красота и здраве. Натуралното мляко има положителен ефект върху организма на жените, защото регулира хормоналния баланс. За да може тази напитка да носи само ползи, трябва да знаете няколко правила за нейното използване:
- млякото се счита за храна, а не за напитка, така че трябва да се консумира отделно от другите храни;
- топло или горещо мляко се усвоява много по-добре и ако към него добавите подправки като куркума, шафран, канела или ванилия, тогава такава напитка ще помогне за подобряване на храносмилането;
- Смята се, че млякото се консумира най-добре рано сутрин или късно вечерта, точно по това време то носи максимална полза за организма, подобрява състоянието на кожата, работата на нервната и хормоналната системи.
За тези, които страдат от безсъние, чаша горещо мляко през нощта е гаранция за дълъг и здрав сън.
Съдържащият се в млякото калций има благоприятен ефект върху костната тъкан, както при деца, така и при възрастни, и значително намалява риска от остеопороза. В допълнение, калцият допринася за активното изгаряне на мазнини, това е особено вярно за тези, които са загрижени за проблема с наднорменото тегло.
Съвсем наскоро учените откриха, че необработеното мляко съдържа 75% повече бета-каротин и 50% повече витамин Е от неговия стерилизиран аналог.
Млякото може не само да се консумира вътрешно, но и с него може да се направи грижа за кожата. Редовното измиване с мляко помага за справяне с старчески петна и лунички. Можете също така да правите вани с мляко, за това трябва да разтворите един литров плик в събрания контейнер, за аромата можете да добавите няколко капки от любимото си етерично масло. Такава баня насърчава прочистването, подмладяването на кожата и има благоприятен ефект върху нервната система.
