Мнозина са свикнали да готвят в слънчогледово олио, да обличат салати и да пържат храни. Но колко масла съществуват. Не пропускайте възможността да осигурите на тялото си повече ползи и да разнообразите диетата си.
Инструкции
Етап 1
Сусамовото масло не съдържа витамин А, но съдържа наситени и полиненаситени киселини, триглицериди, сузамин, витамини: A, B, E, C, минерали: калций, магнезий, желязо, калий, фосфор, както и лецитин, диетични фибри и бета-ситостерол … Маслото подобрява метаболизма, премахва токсините и токсините от тялото, понижава холестерола в кръвта. Има благоприятен ефект върху кръвното налягане. Добре е да се използва за профилактика на хипертония, остеопороза, атеросклероза. Може да се използва като леко слабително. Маслото има приятен орехов вкус и е идеално за дресинг на салати.
Стъпка 2
Конопеното масло съдържа витамини витамини: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, минерали: калций, магнезий, желязо, калий, сяра, цинк, фосфор. Маслото има благоприятен ефект върху организма, укрепва го и подобрява имунитета. Укрепва сърдечно-съдовата система. Подобрява външния вид на косата, ноктите и кожата. Попълва недостига на витамини по време на гладуване. Подходящ за добавяне към зърнени храни, дресинг за салати.
Стъпка 3
Тиквеното масло съдържа витамини: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, повече от 50 макро и микроелементи, съдържа също линолова киселина, фитостероли, флавоноиди, фосфолипиди, хлорофил, и т.н. Маслото подобрява метаболизма, премахва токсините и токсините от тялото, укрепва сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху храносмилането, повишава имунитета и има положителен ефект върху репродуктивната система. Намалява риска от диабет и атеросклероза. Има положителен ефект върху красотата на косата, ноктите и кожата. Подходящ за добавяне към зърнени храни, дресинг за салати, пържене и печене.
Стъпка 4
Маслото от гроздови семки съдържа витамини: А, В, С, Е, РР, танини, хлорофил, олеинова, стеаринова, линолова, арахидова, палмитинова и палмитолеинова мастни киселини. Маслото понижава холестерола в кръвта, предотвратява появата на атеросклероза, укрепва имунната система, предотвратява стареенето на тялото, тонизира тялото и има противовъзпалителен ефект. Има благоприятен ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите. Той се използва широко за козметични цели. Добре подходящ за дресинг на салати, мариноване на месо и риба, както и пържене.
Стъпка 5
Ореховото масло съдържа витамини: А, В, В1, В2, В6, Е, Р, РР, С, К, минерали: цинк, мед, йод, калций, магнезий, желязо, фосфор; линолова, линоленова, олеинова, палмитинова и стеаринова киселини. Маслото повишава имунитета. Препоръчва се за консумация след операция и заболяване. Извежда токсините и радионуклидите от тялото. Добър профилактичен агент срещу атеросклероза, хипертония, ишемична болест на сърцето, диабет, чернодробни и бъбречни заболявания, както и заболявания на щитовидната жлеза. Маслото има ядкова миризма и приятен, деликатен вкус. Използва се за добавяне към тесто, дресинг на салати, мариноване на месо. Незаменим продукт за вегетарианци и гладуващи.
