Децата са много активни и могат да гладуват между храненията, тъй като изразходват много енергия. На детето могат да се предложат доста безвредни и дори здравословни закуски, които ще осигурят на бебето допълнителна енергия.
Инструкции
Етап 1
Градински продукти. Зеленчуците и плодовете са източник на полезни минерали и витамини. Плодовете могат лесно да заменят традиционните сладкиши. И ако не е възможно да се лекува детето с пресни плодове, е напълно възможно да се използват сушени плодове, които са не по-малко полезни. Те могат да се сервират отделно или с разбита сметана.
Стъпка 2
Печен картоф. Това е чудесна алтернатива на тези нездравословни мазни пържени картофи. Печените картофи са подходящи за всички възрасти и са с високо съдържание на витамин С и фолиева киселина. За да го направите, нарежете картофите на малки филийки и ги изпечете във фурната, за да създадете хрупкави картофени филийки, които децата обичат.
Стъпка 3
Зърнени продукти. Зърното е от особена стойност за организма - то е източник на фибри. Закуската или хрупкава закуска от зърнени храни е добро начало и продължение на деня. По-добре е да комбинирате такива зърнени храни с мляко или плодове.
Стъпка 4
Можете да направите млечен шейк за детето си. Не си струва да го купувате в магазина, тъй като пакетираният коктейл съдържа голямо количество захар и други вредни вещества, по-добре е да приготвите напитката сами.
Стъпка 5
Пуканки. Противно на преобладаващото негативно мнение, то все още може да се припише на пълноценна и здравословна храна. Повечето деца с удоволствие ядат пуканки и можете да добавите малко сол или захар към тях.
