Изгарящите мазнини шейкове могат да помогнат за премахването на няколко допълнителни сантиметра от кръста. Освен това можете да сте сигурни, че в състава на напитките няма химически компоненти, защото ще ги направите сами от натурални продукти.
За да ви помогнат напитките да отслабнете възможно най-ефективно, трябва да знаете няколко интересни точки и трикове.
- Коктейлите за изгаряне на мазнини се препоръчва да се консумират между храненията, тоест като лека закуска. Не можете да замените основната диета с тях! Броят на изпитите коктейли не трябва да надвишава 2-3 чаши на ден и трябва да започнете с една.
- Реакцията на организма към коктейл може да бъде много различна - от голямо здраве и лекота до слабост и разстройство на червата, така че първият ден за пиене е най-добре да прекарате у дома.
- Домашните коктейли за изгаряне на мазнини не се препоръчват за бъдеща употреба. Те трябва да се пият веднага, защото с всяка минута стойността им за здравето и формата на тялото намалява.
- Колкото по-студена е напитката, толкова по-добре. Можете дори да добавите кубчета лед или да ги смачкате в кухненски робот с други съставки.
- Ако напитката ви се струва прекалено кисела, можете да я подсладите леко (но само леко!) С мед. Забравете за захарта. В допълнение, някои подправки за изгаряне на мазнини могат да се използват за подобряване на вкуса на напитката: джинджифил, карамфил, канела, черен пипер и розмарин.
- Най-важното нещо, което трябва да знаете, когато консумирате коктейли за изгаряне на мазнини: те сами по себе си няма да ви помогнат да загубите тези излишни килограми. Те трябва да бъдат включени в диетата заедно с балансирана диета, спорт и разходки на чист въздух. Коктейлите не са решение на проблем, а само ефективна помощ за отстраняването му.
Зелен коктейл за отслабване
Това е може би един от най-популярните коктейли за изгаряне на мазнини там. Съдържа оригинална комбинация от магданоз и киви. За да приготвите една порция, ще ви трябва:
- киви - 1 бр;
- вар - 2 кръга (с жар);
- магданоз - 7-8 клона;
- ледена вода - 100 мл;
- листа от прясна мента, мед - на вкус.
Готвене стъпка по стъпка
- Ароматът на лайм допълва коктейла много добре, но ако не можете да го използвате, заменете плодовете с лимон. Обелете кивито и отстранете твърдите стъбла от магданоза.
- Комбинирайте всички съставки в кухненски робот до гладка, течна консистенция.
- Настройте вкуса с мента, мед и други подправки.
Коктейл за изгаряне на тропически мазнини
Коктейл от тропически плодове се оказва ярък и ароматен. За две чаши напитка ще ви трябват:
- ананас - 1 кръг без кора;
- грейпфрут - ¼ бр;
- натурално кисело мляко - 1 супена лъжица;
- пресни тиквени семки - шепа;
- мента на вкус.
Оригиналната рецепта съдържа кокосово масло. Ако искате шейк за намаляване на апетита и добавяне на усещане за ситост, тогава можете да го използвате и вие. Отстранете кожата от ананаса, отсечете кръга, отстранете твърдата сърцевина от него. Добавете всички съставки в купата на блендера и разбийте до гладка смес.
Зелен изгарящ мазнини коктейл с ябълка и целина
Не най-приятният на вкус, но много здрав и здрав, стръкът целина се регулира в тази рецепта от приятния вкус на плодовете.
- стрък целина - 1 бр;
- зелена ябълка - 1 бр;
- сладка круша - 1 бр;
- малка краставица - 1 бр;
- няколко листа спанак, магданоз и мента.
Изплакнете добре всички тези съставки и разбийте с кухненски робот.
Диня Коктейл за изгаряне на мазнини
Ако сезонът позволява, можете да направите вкусен коктейл на базата на диня. Това е много лесна рецепта за приготвяне. Просто трябва да вземете около 250 грама диня пулп, обелете я от семената, разбийте в блендер и добавете мента и малко лимонов сок на вкус.
Коктейл от цитрусов джинджифил
Този коктейл е много ефективен в борбата с килограмите, но има много кисел вкус, така че просто не можете без мед. За готвене ще ви трябва:
- лимон - 1 бр;
- грейпфрут - 1 бр;
- джинджифил - 50 г;
- мед - чаена лъжичка.
Стъпка по стъпка рецепта
- Лимонът трябва да бъде обелен и обелен, в противен случай напитката ще се окаже непоносимо горчива, но кората може да остане върху грейпфрута. Просто изберете узрелите и най-сладки плодове.
- Обелете джинджифила и настържете на ситно ренде.
- Добавете лимонова каша, измит грейпфрут, джинджифил и мед в купата на кухненски робот и разбъркайте.
Изгарящо мазнини кисело мляко и шейк от краставици
- натурално кисело мляко без вкус - непълна чаша;
- краставица - 1 бр;
- херкулес - с.л. с пързалка;
- магданоз, копър, мента и всякакви други зеленчуци на вкус.
Изплакнете обилно краставицата и билките. Смесете ги с кисело мляко и овесени ядки до гладка смес.
Пикантен коктейл за изгаряне на мазнини
Почитателите на горещите храни ще харесат тази напитка. За една чаша ще ви трябват:
- червен капсикум (горещ) - ½ бр (коригирайте количеството в съответствие със собствената си толерантност към остър);
- стрък целина - 2 бр;
- сочен, голям домат - 1 бр;
- морска сол - щипка;
- зелени на вкус.
Рецепта стъпка по стъпка
- Колкото по-зрял и сочен е доматът, толкова по-вкусен ще бъде коктейлът. Трябва да се обели. За целта кипнете вода, попарете домат с нея и веднага я поставете под течаща студена вода. Това се прави най-удобно в мивката. Кората се отстранява лесно и бързо.
- Обелете лютите чушки от семената. Внимавайте с този зеленчук! По време на приготвянето му не докосвайте очите и деликатните участъци от кожата с ръце. Половин пипер е достатъчен, за да стане напитката наистина гореща, така че бъдете внимателни и коригирайте количеството пипер.
- Изплакнете добре стръка целина и билките (магданоз, босилек, розмарин).
- Добавете всички съставки в купата на кухненския робот и разбийте до гладка смес. Подправете с морска сол на вкус. Коктейлът е готов!
