Напитките за изгаряне на мазнини придобиват все по-голяма популярност сред тези, които отслабват. Принципът им на действие се основава на факта, че те ускоряват метаболитните процеси в организма. Но за ефективно отслабване с помощта на коктейли за изгаряне на мазнини е необходима физическа активност.
Обикновено напитките за изгаряне на мазнини се заменят с едно пълноценно хранене. Поради факта, че те са с ниско съдържание на калории, тялото изразходва повече енергия, отколкото изразходва, и човек отслабва. Освен това стойността на тези напитки е, че съдържат протеини, така че не се губи мускулна маса, а мазнини.
Напитките за изгаряне на мазнини често се правят с пресни зеленчуци и плодове. Това насища тялото с витамини, а червата с фибри, а това е огромна полза за здравето. Освен това тези коктейли включват онези плодове и зеленчуци, които ускоряват метаболитните процеси в организма.
Индустрията за спортно хранене вече се е погрижила за армията на отслабващите граждани. В продажба има много напитки за изгаряне на мазнини за всеки вкус и портфейл. Но всички те далеч не са евтини и съставът им е труден за проверка. Ето защо много хора, които следят теглото си, предпочитат да приготвят такива коктейли сами. Редовна напитка за изгаряне на мазнини е лесно да се направи у дома. Все още не е разкрита най-добрата рецепта, всеки избира това, което му харесва най-много.
Шейковете за изгаряне на мазнини изобщо не са толкова безобидни, колкото си мислят много хора. Това важи особено за индустриално произведените напитки. Тези коктейли съдържат вещества, които повишават издръжливостта и повдигат настроението ви. Тези съставки могат да предизвикат пристрастяване и сериозно да влошат здравето ви.
Зелен коктейл
Този класически коктейл е може би най-достъпният и най-богат на витамини. Следователно той е на първо място тук. Но вкусът му е много специфичен, следователно не всички го харесват.
За да приготвите този коктейл (както и за всички други коктейли) ще ви е необходим пасатор. Коктейлът съдържа магданоз, киви, ментови листа и лимон. Магданозът трябва да се измие и корените да се отрежат. Обелете кивито. Нарежете лимона на филийки и отстранете семената. Измийте достатъчно ментовите листа.
Вземете всички съставки в приблизително еднакви пропорции, поставете в чаша на блендера, налейте 100 ml (половин чаша) вода и разбъркайте. Всъщност коктейлът е готов. Трябва да го пиете пресен. Ако напитката изглежда много кисела, можете да добавите малко мед.
Коктейл от диня
Този оригинален коктейл ви позволява да отслабнете, като премахнете излишната течност от тялото, тъй като има диуретичен ефект. Освен това е доста вкусно. Недостатъците включват факта, че той е достъпен за готвене в средната лента само през лятото, през сезона на дините.
За да го приготвите, ще ви трябват диня и киви. За една порция са ви необходими три до четири филийки диня и няколко малки кивита. Обелете и посейте динята, т.е. поставете само пулпата в блендера. Кивито, съответно, също се обелва. Разбъркайте продуктите. Коктейлът е готов. Можете да поставите няколко летни плода от градината в готова напитка за аромат. И още един трик е добавянето на няколко кубчета лед, което е много освежаващо през летните жеги.
Ананасов коктейл
Всеки знае, че ананасът има свойства за изгаряне на мазнини. Затова не се учудвайте, че той е включен в напитките за отслабване.
За да направите ананасов коктейл, имате нужда от зрял ананас, грейпфрут и мед. Обелете и изчистете сърцевината на ананаса, отрежете няколко пръстена и сложете в блендер. Обелете грейпфрута, разрежете го наполовина, отстранете семките и добавете към ананаса. Смесете всичко. Добавете чаена лъжичка мед към получената маса. С последната съставка може да се откаже, тъй като тя е много калорична. Можете да добавите клонче мента за вкус.
Коктейл от джинджифил
Джинджифилът се използва за отслабване от древни времена. Съдържа вещества, които ускоряват метаболитните процеси в организма. Много хора, които отслабват, смятат джинджифиловия коктейл за най-ефективен.
За да направите напитката, ще ви трябва малко парче корен от джинджифил (около 50 грама), един лимон и един грейпфрут.
Лимонът трябва да се обели и да се отстранят всички семена. Настържете джинджифила на ситно ренде. Обелете и грейпфрута. Внимавайте да няма цитрусови семена в коктейла, тъй като те могат да добавят горчивина към напитката.
Всички съставки трябва да се смесват с пасатор. Може би напитката ще се окаже твърде гъста, тогава е допустимо да я разреждате с малко вода.
Ако напитката ви се струва прекалено кисела, можете да добавите малко мед, но е по-добре да не я прекалявате, тъй като продуктът може да противодейства на загубата на тегло и да причини алергии.
Кефирен коктейл
Кефирният коктейл е чудесен за зимата, когато плодовете вече са в недостиг. Освен това кефирът съдържа протеини, които са необходими на организма през студения сезон.
Особеността на ферментиралите млечни продукти е, че те се усвояват от тялото за дълго време, голямо количество енергия се изразходва за храносмилането и се постига ефектът от отслабването.
За кефирен коктейл трябва да вземете една чаша кефир, две супени лъжици овесени ядки и прясна краставица. Овесените ядки трябва да бъдат смачкани до състояние на брашно. Например в кафемелачка. Или можете да си купите овесени ядки от магазина. Обелете краставицата и нарежете на ситно. Можете обаче да го направите и без това, ако говорим за зимата и липсата на зеленчуци. Смесете всички съставки в блендер и коктейлът е готов. Добър апетит!
