Всички напитки, предназначени за борба с излишните килограми, могат да бъдат разделени на четири основни групи: протеинови напитки, които активират метаболизма, с дренажен механизъм и слабително действие. Наистина ли тези напитки горят мазнини? Сами по себе си, разбира се, че не. Те обаче могат да помогнат за ускоряване на метаболизма и премахване на излишната течност от тялото, което е доста благоприятно за отслабване.
Протеиново смути
150 г праскови, кайсии или всякакви горски плодове, 250 мл мляко 1, 5% мазнина (можете - соя), 60 г нискомаслено кисело мляко, 2 белтъка, 2 с.л. супени лъжици пшеничен зародиш и 1 чаена лъжичка мед, които да поставите в блендер. Разбийте храната до гладка смес. Налейте в две чаши.
Саси вода
Обелете и нарежете 1 голяма краставица. Ако краставицата е "домашна", тогава не е нужно да я белите. Настържете на ситно 60-70 г корен от джинджифил. Куп пресни листа от мента внимателно намачкайте с пестик. Нарежете една четвърт от лимона на кръгчета. Поставете всички компоненти в кана или кана и налейте 2 литра филтрирана вода. Оставете в хладилника за една нощ. Приложение - ежедневно.
Най-големият загубеняк
Нарежете на парчета 1 мандарина, 6 клина от грейпфрут и половин краставица. Смелете няколко листа мента. Сложете всичко в кана и налейте 2 литра вода.
Кефирен коктейл със сини сливи
Смесете 300 мл кефир 1% мазнина в блендер с 5 парчета измити, попарени с вряща вода и нарязани сини сливи, 1 супена лъжица. лъжица ленено брашно и 1 с.л. лъжица какао на прах (без пързалка). Разбийте до гладка смес.
Детокс вода за отслабване
Detox water е доста популярна напитка, приготвена у дома от филтрирана вода, плодове, плодове или зеленчуци. Детокс водата обикновено е включена в програма за отслабване поради своите полезни свойства. Поради приятния си вкус, напитката помага за попълване на количеството течност, от което тялото се нуждае, без „насилие над себе си“, защото пиенето на 2 литра обикновена вода на ден (според популярното мнение на диетолозите) не е толкова лесно.
Как детокс водата влияе на отслабването? Факт е, че такава напитка може да се използва за потискане на глада. Искате ли да хапнете? Изпийте порция детокс вода! Ако гладът значително е отслабнал или е напълно отминал, тогава можете да отложите храненето.
Как правилно да се приготви такава напитка? Използвайте чиста филтрирана или минерална вода, различни сочни плодове, плодове, зеленчуци и пресни билки. Можете да смесите напитката в голяма кана и след това да я излеете в чаши или стъклени халби.
Лимонова вода за детоксикация
- 800 мл чиста преварена вода
- 1 лимон
- ментови листа
Ягода детокс вода
- 1 литър чиста преварена вода
- 100 г ягоди
- 1 киви
Детокс вода от ябълка
- 1 литър чиста преварена вода
- 1 голяма сладко-кисела ябълка
- 1/2 пръчка канела
Краставица детокс вода
- 1 литър чиста преварена вода
- 2 краставици
- 1/2 лимон или 1 лайм
