Тази билка се счита за много полезна и всеки е чувал за нея поне веднъж. Не винаги е възможно да го намерите на дачи, но се продава доста често на рафтовете на магазините.
Спанакът много често се използва в кулинарията и в алтернативната медицина, тъй като съдържа много полезни вещества и микроелементи. Когато го изядете, паметта започва да работи по-добре, кръвоносните съдове се укрепват и чревната функция се подобрява.
Това растение съдържа протеини, органични киселини, фибри, нишесте. Благодарение на този състав метаболизмът на тялото се ускорява. Освен това спанакът е полезен за имунната система и щитовидната жлеза. Редовността е важна при консумацията на спаначен сок. Не трябва да очаквате страхотни резултати от едно време.
В случай на проблеми в работата на стомаха и червата, също се препоръчва използването на спаначен сок, защото той ще облекчи възпалението и ще подобри работата. Спаначен сок укрепва нервната система и помага за справяне с кръвни заболявания.
Как се прави сок от спанак?
Всички най-полезни витамини се съхраняват само в прясно изцеден сок. След известно време витамините и минералите изчезват. Този сок е лесен за приготвяне. Изцедете сок от спаначени листа от всякакво количество. Може да се съхранява в хладилник за не повече от 24 часа.
Що се отнася до дозировката, по-добре е да се консултирате с лекар, тъй като при различни здравословни проблеми трябва да има различно количество сок. Обичайната норма на сок за човек е около 200 грама на ден. Можете да добавите мед преди употреба, ако желаете.
Нюанси, които трябва да имате предвид преди да използвате:
- Случва се, че след като изпие сока, човек изпитва не особено приятни усещания и може да добави минерална вода към сока. Това не трябва да се прави, защото хроничните заболявания могат да се влошат.
- Препоръчително е да пиете сок със сламка. Необходимо е да си представим с всяка глътка как тялото е изпълнено с витамини и микроелементи.
- Не комбинирайте други нектари със спаначен сок.
- Пиенето на сок не трябва да се комбинира с прием на храна.
- Не забравяйте за киселинността на стомаха. Хората с нормална и ниска киселинност трябва да консумират сок половин час преди хранене, а тези с висока киселинност - час след него.
