Най-често представителките на нежния пол избират най-скъпите продукти за грижа за кожата. Но необходимите съставки могат да бъдат в кухнята! Малко хора мислят за това. Сочни и портокалови моркови могат не само да се гризат, но и да се подмладяват с него.
Защо кожата старее? Зависи от кислородните молекули. Те сякаш „превземат“клетките и ги унищожават. В този процес кожата престава да е еластична и започва да старее. Следователно най-добрият метод за поддържане на красотата на тялото е да се осигури на кожата антиоксиданти, които са в състояние да устоят на тези молекули.
Ако има малко антиоксиданти, тогава тялото е изключително уязвимо. Те не само се борят с молекулите на кислорода, но също така могат да помогнат да се обърнат ефектите. Най-известните антиоксиданти са глутатион, витамин С, бета-каротин. Всички те се намират в зеленчуците, които често се консумират почти ежедневно. Струва си да разберете кои зеленчуци ще помогнат за възстановяването на кожата.
Лукът е добре познат и често консумиран зеленчук. Независимо дали става въпрос за бял, червен или шалот, всички видове са обогатени с кварцин, който от своя страна е един от най-добрите антиоксиданти. В допълнение, quracetin е антивирусен, антибактериален, противовъзпалителен елемент. Той може да помогне за предотвратяване на кожни алергии.
Сега си представете как яде обикновена доматена паста (разбира се, от естествени домати), получавате не само вкусови усещания, но и полезни елементи за кожата, които се борят с бръчките! Със сигурност никой дори не би помислил за това. Но това изобщо не е шега. Доматите са най-богатата килера с бета-каротин и ликопен. И ако вземете например доматени продукти, тогава в тях ликопенът се намира в още по-големи количества, тъй като има твърде висока концентрация. Освен това доматите съдържат витамини С и Е, които овлажняват кожата и повишават нейната еластичност. Заедно тези два витамина са по-ефективни за подмладяване на кожата, отколкото отделно. Не забравяйте за калия, който извежда токсините от тялото.
Мнозина са чували или чели, че морковите съдържат каротин. Именно заради каротина морковите са оранжеви. Освен това каротинът е много полезен за очите и зрението. Много баби вероятно са казвали, че морковите са най-добрият заместител на всяка козметика и най-важното е, че са евтини. Учените казват, че бета-каротинът помага на кожата да устои на UV лъчите. Но не прекалявайте с морковите - излишъкът от каротин може да го превърне във витамин А.
