През студения сезон настинката или грипът са доста често и неприятно явление. Треска, запушен нос, болки в костите, гадене - непълен списък от симптоми, придружаващи заболяването.
В допълнение към традиционното лечение с лекарства, някои храни трябва да присъстват в диетата на болен човек, те ще помогнат за облекчаване на неприятните симптоми и ще ускорят възстановяването.
Най-често заболяването е придружено от пълна липса на апетит, но е невъзможно напълно да се изключи храната, тъй като по време на болестта тялото се нуждае особено от хранителни вещества. Когато ядете някакво неподсладено ястие, е необходимо да го подправите с чесън, защото това е естествен антибиотик, поради което ще помогне за възстановяване заедно с хапчета.
В случай на гадене джинджифилът ще бъде истинско спасение. Може да се добави към храната или да се направи чай. Освен това коренът от джинджифил засилва имунната система и има затоплящ ефект. Само не забравяйте, че при температури над 38 градуса джинджифилът не може да се консумира.
Пилешкият бульон е друго лекарство, което ще облекчи симптомите и ще помогне за възстановяване, стига да премахнете кожата от пилето при готвене, така че бульонът да не се окаже прекалено мазен. Пилешката супа също не се препоръчва да се пренебрегва, тъй като протеинът активира имунната система.
Пресни плодове, особено тези с високо съдържание на витамин С, трябва да се консумират не само по време на заболяване, но и за профилактика. Те могат да се консумират чисти, да се добавят към зърнени храни, да се правят плодови напитки и т.н.
При повръщане и гадене препечен хляб от пълнозърнест хляб може да помогне за успокояване на стомаха. Освен това пълнозърнестият хляб осигурява енергия за дълго време и не натоварва стомаха.
