Този коктейл ще бъде от изключителна полза за тези, които следят фигурата си и поддържат тялото в добра форма чрез упражнения.
Целината е чудесен съюзник на нашите мускули. Всички знаем, че целината е чудесен диуретик и може да ви помогне да отслабнете. Това е чудесна подправка за всички салати.
Целината е чудесен съюзник за здравето, а не само за мускулна релаксация. Това ще ни помогне да намалим всички негативни ефекти, свързани със стреса.
Целината съдържа алфа-линоленова киселина, незаменима мастна киселина, която помага за облекчаване на мускулната болка. Освен това напитката от целина е чудесна за хора с артрит и подагра.
Редовната консумация на целина ще ни помогне да намалим болката в мускулите и да предотвратим спазми поради високото си съдържание на калций.
Ако редовно страдате от мускулни крампи по време на ПМС, не се колебайте да опитате тази вкусна напитка от целина и моркови.
Имайте предвид, че диуретичните ефекти на целината могат да помогнат за намаляване на възпалението и подуването, причинени от задържането на течности. Целината е богата и на биохимик, наречен лимонен, който има успокояващ ефект.
Морковите ще ви помогнат да отпуснете мускулите си. Морковите съдържат растителен протеин и следователно ще ни позволят да укрепим мускулите си. Морковите съдържат 1,25 грама протеин на 100 грама зеленчуци. Протеините, открити в морковите, са отговорни за възстановяването на мускулната тъкан и са богати на различни аминокиселини като аспарагинова киселина, глутаминова киселина, аргинин, триптофан. Това са много мощни елементи за мускулна релаксация.
Морковите са полезни не само за зрението. Провитамин А, който се съдържа в зеленчуците, ще ни помогне да възстановим увредените клетки на тялото от стрес, от действието на свободните радикали и вредните вещества в нашата среда.
Направете напитка от целина и моркови.
Състав:
• 2 големи моркова, • 1 стрък целина, • вода (200 ml).
Първото нещо, което трябва да направите, е да обелите зеленчуците. След като приключите, нарежете морковите и целината на малки парченца, за да улесните смесването.
Поставете всички съставки в чаша на блендера и пасирайте за няколко минути до гладка смес. Добавете чаша вода, така че напитката да не е твърде гъста. В идеалния случай се препоръчва да се пие коктейл всяка сутрин.
