Сладоледът е любимо удоволствие за деца и възрастни. И в жегата, и през зимата винаги е полезно. Според някои съобщения две трети от руското население редовно го купува. Мнозина обаче са чували за съдържанието на калории и това се превръща в сериозна грижа за момичетата, които следят фигурата си. И така, какъв сладолед можете да ядете безопасно?
Инструкции
Етап 1
Най-вкусният и висококалоричен сладолед е сладоледът. Съдържа 12-15% мазнини. Една порция е една четвърт от стандартния прием на калории. Ако следвате фигурата, използвайте сладолед с повишено внимание. Освен това е важно да запомните, че ядките, шоколадът или битата сметана увеличават съдържанието на калории с 1,5-2 пъти!
Стъпка 2
Сладоледът съдържа много по-малко мазнини от сладоледа, „само“8-10%. По вкус и хранителна стойност той е много близък до сладоледа, но съдържа една трета по-малко калории. Отличен избор за празнична трапеза!
Стъпка 3
Още по-малко калории и по-малко мазнини в млечния сладолед. Процентът на мазнини е само 3-3, 5, както в киселото мляко. Но вкусът на този сладолед оставя много да се желае. В жегата обаче не се усеща особено. Охлажда перфектно.
Стъпка 4
Но поп ледът или плодовият сладолед, който толкова обича да сервира в различни кафенета, е изборът на тези, които искат да отслабнат. В него изобщо няма мазнини, съдържанието на калории е ниско. Но няма протеин, следователно хранителната стойност на сладоледа е подходяща. Това обаче изисква ли се от добър десерт? Такъв сладолед се прави от плодове, плодове, плодови пюрета и сокове, той се усвоява почти на 100% от организма. Освен това съдържа много витамини, особено витамин С.
