Най-важното предимство на лятото е много зеленчуци и билки. И ако добавите малко месо, тогава можете да приготвите вкусна, но нискокалорична вечеря.
Необходимо е
- - 1 хляб "сабя",
- - 300 грама гърди,
- - 250 грама сирене Фета,
- - 200 грама листа от маруля,
- - 1 лимон,
- - зехтин,
- - 0,5 кутии консервиран зелен грах,
- - сол и смлян пипер на вкус,
- - 5-6 чери домата
Инструкции
Етап 1
Сварете гърдите в подсолена вода, охладете и нарежете много тънко. Отрежете кората от питката и нарежете трохите на малки парченца.
Стъпка 2
В купа комбинирайте парчетата питки със зехтина. Подправете с черен пипер, сол и поставете върху лист за печене. Поставете филийките на гърдите върху питката и печете около 20 минути. Хлябът трябва да стане златист, а гърдите малко хрупкави.
Стъпка 3
Нарежете сиренето на кубчета, измитите домати нарежете на 4 парчета. Изплакнете добре листата на марулята под студена вода и разкъсайте на малки парченца с ръце.
Стъпка 4
Изцедете сока от лимона. Добавете зехтин към сока в пропорция: 1 част лимонов сок - 3 части зехтин. Разбъркайте добре соса.
Стъпка 5
Смесете сиренето с маруля, домати и грах. Отгоре залейте хляб и гърди и разбъркайте внимателно. Изсипете соса върху салатата и сервирайте, докато е топла.
