Известно е, че зелените съдържат ценни аминокиселини, витамини, фибри. Но едва ли някой ще го използва на купчета в естествената му форма за максимална полза. Но пиенето на зелен коктейл, където вкусът на зелените се допълва от сладък банан и прясна краставица, е много приятно.
Необходимо е
- - 10 g зелени пшеница
- - една краставица
- - един банан
- - едно парче стрък целина
- - две кайсии
- - връзка магданоз
- - куп копър
- - 250 мл вода
Инструкции
Етап 1
Измийте целината. Нарежете на филийки. Разкъсайте пшеничните зеленчуци с ръце. Направете същото с копър, магданоз.
Стъпка 2
Измийте краставицата, нарежете на кръгчета. Сгънете краставицата, целината в блендер. Към това добавете пшенични зеленчуци, магданоз, копър. Налейте във вода, смилайте до гладка смес.
Стъпка 3
Обелете банана. Измийте кайсиите. Без кости. Добавете ги към зелената маса.
Стъпка 4
Смесете всичко заедно до гладка смес. Изсипете коктейла в чаши. Украсете с резенчета краставица и резени банан по желание.
