Дори доста стройни дами се сблъскват с проблема с появата на целулит. За да се отървете от портокаловата кора, са необходими редовни упражнения, увиване на тялото и масаж. Но най-важното нещо, което ще помогне да се отървете от целулита, е правилното хранене.
За да стане кожата ви гладка и стегната, важно е да обърнете внимание на елиминирането на токсините от тялото. Но също толкова важно е да се гарантира, че вредните вещества не се натрупват отново в тялото.
Има няколко принципа на хранене, които е препоръчително да се придържат през целия живот. Тогава няма да имате проблеми с целулита.
Основните принципи на антицелулитна диета
- Не забравяйте да пиете много вода. Водата трябва да е чиста и не газирана.
- Важно е да ядете храни, които помагат за прочистването на червата, вместо да ги запушват.
- Що се отнася до млечните продукти, ние обръщаме внимание на тяхното съдържание на мазнини. Ако имате нужда от млечен продукт, тогава ние избираме варианти с ниско съдържание на мазнини.
- По същия начин и с месни ястия. Не всеки използва месо, но ако то присъства във вашата диета, тогава използвайте сортове с ниско съдържание на мазнини. Агнешкото и свинското не са съвместими с антицелулитна диета. Предпочита се постно говеждо, пилешко и заешко. Важен е и начинът на готвене! Най-подходящият начин е готвенето на пара.
- Премахнете или минимизирайте приема на сол.
- Пийте чай и кафе възможно най-малко. Тези напитки допринасят за появата на целулит.
- Диетата включва използването на голям брой зеленчукови салати. Трябва да ги напълните с растително масло и подправки.
