Дните на гладно ви позволяват да прочистите тялото, както и да отслабнете и да дадете на тялото почивка от тежка храна. Има много опции за гладни дни, но всички те се основават на ограничение в разнообразието от храни и количеството на същата консумирана храна. Те обаче са много ефективни и могат да се редуват. Опции за комплекти продукти за гладен ден в статията …
Инструкции
Етап 1
500 г овесени ядки, приготвени в мляко, 2 зелени ябълки, зелен чай.
Стъпка 2
1 малка диня, 1 литър шипков бульон.
Стъпка 3
1,5 кг всякакви плодове, 500 г плодов сок.
Стъпка 4
1, 5 литра кефир, 3 хляба.
Стъпка 5
300 г сирене адиге, 1 яйце, 2 краставици.
Стъпка 6
1 кг зеле, сутрин - зелева салата с моркови, следобед - задушено зеле, вечер - кисело зеле.
Стъпка 7
150 г ядки, отвара от шипка.
Стъпка 8
300 г варен ориз, 300 г портокали.
Стъпка 9
400 г постна риба, изпечена във фурната.
Стъпка 10
500 г извара със сушени плодове и 1 с.л. л. пчелен мед.
