Едва ли трябва да казвам колко важен е сънят за едно дете. Това е необходима почивка за все още не силната нервна система и за целия организъм. Но доста често родителите се оплакват от лошия сън на децата си. Те не могат да сложат бебето в креватчето по никакъв начин, детето е капризно, дълго време е трудно да заспи. Или се събужда често. Ако това поведение стане редовно, трябва да помислите и да се опитате да откриете причината.
Ако детето е на около три години, то може да премине през период на протест. По това време бебето се опитва да се утвърди, да стане самостоятелно. Затова той се противопоставя на всички решения, взети от възрастни. Това важи и за съня. Това поведение е временно, трябва да се отнасяте с разбиране и търпение.
Бебето може още да не е готово да си легне. Той може да се увлече от интересен бизнес, да почувства прилив на сили и изобщо да не се чувства уморен. Такова рязко спиране на класовете вероятно ще предизвика истерия и протест. За да не се случи това, трябва да установите ясна ежедневна рутина, да измислите ритуали преди лягане - например да се изкъпете или да прочетете книга.
Понякога вътрешните биоритми на детето не съвпадат с рутината, установена от родителите. Сред децата има и чучулиги и сови. В този случай трябва да наблюдавате върховете на активност и умора на бебето и да изработите оптималния дневен режим.
Детето може да страда от непоследователността на родителите, които вчера са го сложили да си легне в обичайното време, а днес забави съня си до полунощ. Това често се случва поради гости, непланирани пътувания, дълги случайни събития. В резултат на това детето е по-капризно, заспива по-бавно. Много е важно да се отделят определени часове за сън.
В някои случаи децата се страхуват да спят, защото страдат от кошмари. Необходимо е да се ограничи изобилието от детски преживявания, да се прекарва повече време на открито, да се играят само тихи игри преди лягане.
Често родителите учат детето да заспи, като го люлее. Разбира се, това улеснява заспиването, но в този случай бебето свиква и вече не може да заспи само.
Преди лягане е необходимо да се отнасяте към децата сдържано, равномерно. Най-малкото раздразнение, повишен глас, викове имат вълнуващо въздействие върху детето. В резултат на това той трудно заспива и дълго време не може да се успокои.
По този начин причината за затрудненото заспиване трябва да се търси в родителите. За да научите бебето да заспива спокойно, ще трябва да проявява сдържаност, да бъде внимателно и последователно.
