В медиите редовно се появяват все повече диети, всяка от които ни дава надежда за постигане на идеални форми. В повечето от тях едно от правилата гласи - никакви сладки и нишестени храни! Но сред многото деликатеси по рафтовете на магазините със сигурност ще има нещо, на което могат да се отдадат и най-ревностните 90-60-90 фенове.
Изглежда, че сладките далеч не са съюзници на хората, които искат да свалят няколко килограма до лятото или да се отърват от натрупания през годините голям товар от наднормено тегло. В това, разбира се, има известна истина, но всяка диета рано или късно свършва и желанието поне да се отдадете на някакъв десерт с любимата си напитка остава. Можете да намерите много такива десерти във всички магазини у нас. Ето пет от тях:
- Зефир. Сладко сладко, с високо съдържание на въглехидрати, но всъщност незаменим помощник за отслабване дами. Зефирът съдържа ябълково пюре и това е основният източник на пектин, който помага за активното разграждане и усвояване на мазнините.
- Поставете. Продукт, подобен на блат, който също съдържа пектин. Можете да го намерите не само на пазарите и рафтовете на магазините, но и да го направите сами от любимите си плодове.
- Мармалад. Идолът на тези, които броят калории. Полезен продукт, достъпен за всички и лесно усвоим от организма. Важно е да се разбере, че колкото по-малко захар съдържа, толкова по-добре.
- Халва. Той се различава от споменатите по-рано десерти с високото си съдържание на мазнини. Поради тази причина е много трудно да се яде много от този продукт и както знаем, чувството за пропорция е основното нещо при всяка диета. Освен това халвата е много полезна. Съдържа голямо количество витамин Е, който помага на кожата, ноктите и косата ни да изглеждат здрави.
- Мюсли барове. Страхотен продукт за лека закуска. Идеален за тези, които отиват към хармония не само чрез промяна на хранителните навици, но и чрез спорт. Готов зърнен продукт, който не изисква допълнителна обработка, ще направи отслабването ви по-удобно.
Важно е да се отбележи, че сладките, изброени в тази статия, не трябва да бъдат с шоколадово покритие или да съдържат допълнителни съставки, повишаващи захарта. Също така трябва да помните, че в разумни граници всеки качествен продукт само ще ви бъде от полза, а кутия блата в едно хранене само ще влоши ситуацията.
