Пшеничните трици прочистват добре червата, премахвайки продуктите от гниене, токсините и токсините от него. Пшеничните трици понижават нивата на кръвната глюкоза, нормализират храносмилателната и сърдечно-съдовата системи и др.
Инструкции
Етап 1
Пшенични трици - зърнени черупки, които са отличен източник на фибри, витамини А, Е, група В, както и основни микро- и макроелементи. Пшеничните трици са изключително полезни за хората с наднормено тегло и диабетици. Значението им в превенцията и лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт трудно може да бъде надценено. За какво още са полезни пшеничните трици?
Стъпка 2
Комплексът от витамини от група В, който е част от триците, участва в енергийния, въглехидратния, мастния, протеиновия и водно-солевия метаболизъм. Синтезът на протеина хемоглобин, който е част от еритроцитите, също се осъществява под въздействието на горните витамини. Витамините В3 и В6 са отговорни за производството на полови хормони, както и хормони, произведени от щитовидната жлеза, нервната, сърдечно-съдовата и мускулната системи.
Стъпка 3
Витамините А и Е, с които са богати пшеничните трици, подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, осигуряват бърза регенерация на тъканите, повишават имунитета и са отговорни за поддържането на добро зрение. Дори такива древни лечители като Хипократ и Авицена знаеха за полезните свойства на пшеничните трици и препоръчваха използването им за хора с различни проблеми в храносмилателната система. Факт е, че този продукт съдържа голямо количество фибри, които са способни да абсорбират добре водата и по този начин да втечняват изпражненията в червата. Ето защо пшеничните трици трябва редовно да присъстват в диетата на страдащите от запек.
Стъпка 4
Освен това набъбналите фибри в червата действат като гъба, абсорбирайки продуктите от разпад, токсините и токсините и ги извежда от тялото. По този начин, редовното консумиране на пшенични трици може значително да намали риска от хемороиди и рак на дебелото черво. Пшеничните трици имат положителен ефект върху лигавичната повърхност на целия храносмилателен тракт, стимулирайки производството на стомашен сок и засилвайки дейността на панкреаса и черния дроб. В резултат, заедно с шлаките и токсините, вредните жлъчни киселини и „лошият“холестерол напускат тялото, което означава, че рискът от развитие на жлъчна дискинезия и холелитиаза е сведен до минимум.
Стъпка 5
Поради способността на пшеничните трици да забавят усвояването на въглехидратите, процесът на повишаване на нивата на глюкоза в кръвта се инхибира. Това свойство може да бъде изключително полезно за хора със захарен диабет, тъй като значително ще намали дозата на прилагания инсулин. Освен това пшеничните трици трябва да присъстват в менюто на затлъстелите диабетици, тъй като те бързо създават илюзията за ситост и пречат на човек да преяде.
Стъпка 6
Калият и магнезият, съдържащи се в триците, са от съществено значение за сърцето и кръвоносните съдове, а маслата, Омега-3 и Омега-6 мастните киселини могат да нормализират баланса на естрогенните хормони в тялото на жената и това е превенцията на рака и женските заболявания. Полезно е и за мъжете да ядат пшенични трици, тъй като те помагат да се запази "мъжката сила" за дълго време.
