Триците са един от основните източници на фибри. Те прочистват и лекуват храносмилателния тракт, в резултат на което кожата се почиства и придобива красив цвят, а теглото намалява.
Инструкции
Етап 1
Триците в голямо количество съдържат диетични фибри, които са полезни за храносмилателната система на човека. Те регулират функцията на червата, подобряват микрофлората, понижават холестерола, насърчават загубата на тегло, изравняват кръвната захар и прочистват тялото. Съвременните експерти смятат, че недостатъчното количество диетични фибри в храната може да доведе до сериозно заболяване.
Стъпка 2
Триците съдържат голямо количество фибри, които са необходими за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Изключително трудно е да се получат фибри от други хранителни продукти, количеството им в растителните храни е сведено до минимум, а в животинските продукти изобщо не е такова.
Стъпка 3
Доколкото е възможно, възрастен човек има право да консумира до 30 г трици на ден. Този продукт трябва да се започне с малки дози. Една или две чаени лъжички на ден са достатъчни. Обичайният начин на готвене: изсипете триците с вряща вода, изцедете течността след 30 минути. Вземете 2-3 пъти на ден. Пийте колкото се може повече течност, докато консумирате трици.
Стъпка 4
За повишена ефективност опитайте да приемате трици на цикли. Като начало, запарете една чаена лъжичка в 1/3 чаша вряща вода и я оставете да се вари около 30 минути. Прецедете получената маса и охладете. Приемайте със закуска, обяд и вечеря в продължение на 10-12 дни. Следващият цикъл трябва да бъде две седмици. Залейте половин чаша вряща вода върху 2 супени лъжици трици, оставете да се запари за 30 минути, прецедете и разделете на 3 дози. Последният цикъл продължава около 60 дни. Приемайте по време на хранене по 2 чаени лъжички трици, предварително приготвени на пара в гореща вода, 2-3 пъти на ден.
Стъпка 5
За хората, които искат да отслабнат, използването на трици с кефир ще бъде полезно. Овесените трици се препоръчват за повечето диети. За целта добавете 1-2 чаени лъжички трици към чаша кефир. Препоръчително е да консумирате тази смес преди лягане. Триците могат да се смесват с много ферментирали млечни продукти. Здравословно е и вкусно.
Стъпка 6
Противопоказания за употребата на трици са заболявания на стомашно-чревния тракт, възпаление и увреждане на стомаха. Ако откриете тревожни симптоми, направете си почивка от яденето на трици и се обърнете към специалист. Не се увличайте с този продукт. Твърде много фибри в тялото могат да причинят подуване и да премахнат не само вредните, но и полезни вещества от тялото.
