Всички знаят, че захарта и кофеинът са вредни за човешкото тяло. Но как тогава да се справим със следобедната прозявка? Няколко рецепти от натурални енергийни напитки ще дойдат на помощ. Те са лесни за приготвяне и доста ефективни.
Пожарен кран
Състав:
- лют червен пипер - щипка;
- лимонов сок;
- филтрирана вода.
Да бъдеш енергичен означава не само да спиш 8 часа на ден, но и да пиеш достатъчно вода.
Рецептата за първата ни енергийна напитка е доста проста - това е смес от лют червен пипер, вода и лимонов сок. Нека поговорим малко за съставките.
Лимонът има добър вкус и съдържа киселина, която поддържа здравословно рН. Кайенският пипер подобрява сърдечната дейност и повишава енергията.
Добавете съставките към 4 чаши вода и разбъркайте. Можете да пиете по няколко пъти на ден.
Помогне
- куркума - 1/4 ч.л.;
- кардамон - 1/4 ч.л.;
- пресен джинджифил - парче от два сантиметра;
- мед - 2 ч. л.;
- топла вода.
По-добре е да не пиете тази напитка вечер, в противен случай няма да можете да заспите. Настържете джинджифила на ренде или го смачкайте с преса за чесън. Добавете подправки към чаша, залейте с вряла вода и разбъркайте.
Тонизира благодарение на голямата доза джинджифил. Напитката има не само ефективност, но и прекрасен вкус. Джинджифилът подобрява кръвообращението, ускорява метаболизма и има положителен ефект върху храносмилането.
Можете да пиете тази естествена енергия след вечеря, когато искате да спите. Куркумата е близък роднина на джинджифила и също така прави човек енергичен. Медът ще направи напитката сладка и ще помогне за укрепване на имунната система.
Подемен кран
- мляко - 1 чаша;
- ленено семе - 1 ч.л.;
- обикновено кисело мляко - 1/2 чаша;
- зеле - 2 листа;
- бадеми - 1/4 чаша;
- зрял банан - 1 бр.
Вземете средно голяма дълбока чаша и смесете лененото семе и млякото в нея. След това добавете обикновеното кисело мляко.
Смелете зелевите листа в блендер, натрошете зрелия банан и го превърнете в каша. Бадемите се нарязват на ситно. Добавете всички съставки към цялостната смес и разбъркайте добре. По-добре е да пиете тази напитка сутрин, заедно със сандвич.
