Постулатът, че всичко е добро в умерени количества, е напълно приложим за чая. Умерената консумация на силен чай само ще бъде от полза за вашето здраве, но когато балансът се наруши, проблемите не могат да бъдат избегнати. Кофеинът и танинът, открити в чая, са полезни само в малки количества и излишъкът им води до много заболявания.
Странични ефекти от пиенето на силен чай
Този много силен чай съдържа кофеин и танин, които в големи количества могат да причинят безсъние и главоболие. За обикновения човек приемът на кофеин не трябва да надвишава 300 mg на ден. Танинът е категоризиран като анти-хранително вещество. Това означава, че пречи на проникването на определени хранителни вещества в тялото, например калций. Ето защо е полезно да добавите малко мляко към чая, така че съдържащият се в него калций да има време да попадне в организма. От друга страна, млякото съдържа казеин, който отнема полезните антиоксиданти в чая за тяхната сила.
Една или две чаши силен чай на ден няма да навредят. Но ако се пристрастите към силния чай, това количество вече не е достатъчно. И тогава вредата от него е много по-голяма от ползата.
Много зависи от качеството на чая. Някои производители умишлено пренебрегват нормите и добавят специални примеси към чая, които оцветяват чаените листа и го правят по-силен. И такъв "силен" чай е особено вреден. Можете да разберете разликата между цветния чай и натуралния чай, като потопите торбичката в студена вода. Ако чаят оцвети водата, значи тя има вредни оцветители.
Много силен чай в големи количества влияе върху цвета на кожата и тя пожълтява.
Голямо количество силен чай може да се напие. В този случай се появяват главоболие, гадене, световъртеж, коремна болка, околните предмети се възприемат като замъглени, нарушена е координацията на движенията. Причината за това е, че чаят регулира нивата на кръвната захар. Консумирането на силен чай в умерени количества може да предотврати диабета. Твърде много силен чай принуждава тялото да запазва и ограничава захарта и вие започвате да я пропускате.
В този случай трябва да спрете да пиете чай и да ядете или пиете каквото и да е, за да увеличите нивото на захарта си. Това може да бъде сладолед, кондензирано мляко, сладки бисквити или хляб и масло.
Ако сте силен любител на чая и обичате да го пиете често, по-добре е да се придържате към един вид чай и да се уверите, че количеството варени чаени листа не надвишава 20 г на ден.
По-добре да пиете слаб чай. В дългосрочен план е много по-здравословен, отколкото силен.
Полезни свойства на силния чай
Напротив, ако пиете силен чай на малки порции, тогава ползата от него е огромна. Силният чай дава заряд на бодрост и енергия не по-лошо от кафето. Полезен е с това, че понижава високата телесна температура, елиминира ефекта на отровите, подхранва белите дробове, почиства лигавиците, стимулира уринирането и помага на тялото да усвоява мазнините.
Освен това силният чай отрезвява човек в състояние на алкохолно опиянение. Кофеинът сигнализира за почистване на бъбреците.
