Отделна храна е разработена от Хърбърт Шелтън. Неговата теория се основава на съвместимостта и несъвместимостта на храните. Някой го смята за диета, но привържениците на теорията казват, че това е начин на живот. Както и да е, но хората наистина отслабват и здравето им става много по-добро. Ако решите да преминете към отделна храна, тогава ще трябва да научите много. И сега искам да подчертая основните принципи на разделното хранене.
Инструкции
Етап 1
И така, първото правило казва, че не можете да комбинирате въглехидратни и кисели храни. Например грах с портокал или фурми с лимон. Що се отнася до зеленчук като домат, той обикновено може да се консумира само с листни зеленчуци и мазни храни, но в никакъв случай с нишестени храни.
Стъпка 2
Второто правило е, че концентрираните протеини и въглехидрати трябва да се ядат отделно. Това означава, че не можете да комбинирате храни като например месо и хляб, яйца и картофи. Между другото, обичаят да се яде хляб отделно от месото се появи много, много отдавна. И той отиде от египетския и гръцкия народ.
Стъпка 3
Два концентрирани протеина не се съчетават в едно хранене. Например, растителни протеини - орехи и животински протеини - месо, не могат да се ядат заедно. Те трябва да се използват отделно един от друг.
Стъпка 4
И ето още един интересен принцип на разделното хранене: динята и пъпешът не могат да се комбинират с други продукти. Освен това те трябва да се ядат не само за десерт, но и като основно хранене.
Това са основните принципи на разделното хранене според Хърбърт Шелтън. Разбира се, има още много какво да се научи. Но според мен според тези основи е ясно, че не е много лесно да се храниш така, но резултатът и ползите от това са просто колосални. Късмет!
