Първото хранене е много важно за организма, поради което трябва внимателно да следите какво ядете сутрин. Предлагам ви да приготвите мюсли за закуска - смес от зърнени храни. Това ястие е не само много вкусно, но и здравословно.
Необходимо е
- - надут ориз - 1,5 чаши;
- - овесени ядки - 1,5 чаши;
- - несолено масло - 2 супени лъжици;
- - мед - 1, 25 чаши;
- - фъстъчено масло - 2 супени лъжици;
- - тъмен шоколад - 100гр.
Инструкции
Етап 1
В хлабава, чиста купа комбинирайте съставки като надут ориз и овесени ядки. Смесете всичко правилно и след това отстранете получената смес настрана за известно време.
Стъпка 2
Комбинирайте несоленото разтопено масло, фъстъченото масло и меда в отделна тенджера. Смесете добре всички горепосочени съставки. Поставете получената смес на котлона и загрейте на слаб огън, като разбърквате непрекъснато, докато нейната консистенция се превърне в хомогенна и течна, т.е. за 3-5 минути.
Стъпка 3
Оставете маслото да се охлади за няколко минути, след което го добавете към суха смес от надут ориз и овесени ядки. Смесете всичко както трябва, тоест до гладкост.
Стъпка 4
Получената маса прехвърлете в предварително приготвен съд и я разпределете равномерно по цялата повърхност. Смиламе тъмния шоколад на ситно и поръсваме с него бъдещата мюсли. В тази форма поставете съда в хладилника за поне половин час и за предпочитане, докато се втвърди напълно.
Стъпка 5
Внимателно нарежете замразената маса с нож на парчета със същия размер. Шоколадова ядка гранола е готова!
