Много родители обичат да глезят децата си с нещо сладко. Но искате лакомството да бъде не само сладко, но и здравословно. Едно от тези лакомства е плодовата салата. Може да се приготви с мед, зеленчуци и риба. Ще се получи много вкусно.
Инструкции
Етап 1
Първият начин.
Обелете и нарежете бананите. Обелете мандарините, разделете ги на клинове, отстранете фолиото от всяка и разрежете наполовина. Обелете кивито и нарежете на филийки. Поставете слой банани върху плоска чиния, изсипете една супена лъжица мед, отгоре сложете мандарините и отново изсипете меда. Разпределете кивитата в последния слой и ги поръсете с мед. Оставете салатата да кисне 30 минути и след това сервирайте. Същата версия на салатата може да се приготви и в порционни ястия. За целта сложете плодовите слоеве в прозрачни купички и залейте с меда. През летния сезон вместо мандарини можете да вземете ягоди или други плодове (плодове).
Стъпка 2
Втори начин.
Подредете салатата в купа за салата, нарежете доматите и лука на колелца. Нарежете чиабата на кубчета.
От буркан с риба тон леко отцедете олиото в тиган, загрейте и запържете парчетата чиабата в него, докато стане хрупкав. Пригответе соса. За целта смелете кайсиите в блендер, добавете оцет, горчица, олио, мащерка и настъргано сирене. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Обелете мандарините и нарежете на клинове. Обелете кивито и нарежете на филийки. В купа за салата разпределете лука, рибата тон, резенчетата домати, кивито и мандарините, залейте със соса и поръсете с кубчета хляб.
Стъпка 3
Трети начин.
Предварително изрежете кората от една филия хляб, нарежете на кубчета и изпържете в растително масло с добавяне на сол, разстелете върху хартиена кърпа и подсушете. Разглобете салатата на листа, разкъсайте големи. Нарежете две средни киви на филийки и 50 г сирене на кубчета. Разделете двете мандарини на клинове и отстранете филмите. Поставете марулята, смесена с хляб и сирене, в центъра на чинията. Поставете филийки киви на ръба на чинията, а върху тях филийки мандарина и няколко чери домата. Поставете филия киви в средата и поръсете салатата с лимонов сок.
