Тази вкусна, лека салата ще задоволи перфектно глада ви и ще ви зареди с енергия!
Необходимо е
- - ябълка - 2 бр.
- - маково семе - 1 с.л.
- - сусамово, зехтин или ядково масло - 2 супени лъжици
- - мед - 2 с.л.
- - лимонов сок - 1 с.л.
- - стафиди - 2 супени лъжици
- - ром, коняк или портвейн - 2 супени лъжици
- - оранжево - 1 бр.
- - грозде (без семена) - 200 g
- - банан - 2 бр.
Инструкции
Етап 1
Сок от портокала. Настържете кората от половината портокал.
Стъпка 2
Залейте стафидите за 5 минути с вряла вода. След това изцедете водата, добавете портокалов сок и ром, за да покриете напълно стафидите. Оставете да се маринова.
Стъпка 3
Вземете грозде и го нарежете наполовина.
Стъпка 4
Обелете ябълката и я нарежете на кубчета.
Стъпка 5
Поставете всички плодове заедно със стафидите в дълбока купа, нарежете банана на пръстени и добавете там. След това пригответе соса.
Стъпка 6
За да направите соса, трябва да разтворите меда в лимоновия сок, да добавите портокаловата кора, маринатата, останала от стафидите, и сусамовото масло. По-добре е да вземете орехово масло, но ако желаете, можете да направите със зехтин.
Стъпка 7
След това добавете маково семе към вашата салата и разбъркайте добре. Подправете салатата и оставете в хладилника за 15 минути. Салата готова.
