Вие ли сте от хората, които смятат, че красивите тела, показани на кориците на списания, са променени, за да изглеждат толкова добре? Тренирате ли тялото си всеки ден, но докато все още не сте перфектни в определени области?
Красивото тяло в списание наистина може да бъде продукт на съвременните технологии. Но може да бъде и реално. Никакво физическо натоварване не може да ви даде желаното тяло, ако не се комбинира с бодибилдинг диета. Всъщност храненето с културизъм е най-важният фактор за изграждането на идеално тяло. Упражненията са само допълнение към него.
Програмата за бодибилдинг хранене насърчава яденето на по-малки и по-чести хранения, а не на по-големите, които обикновено са често срещани. Това е така, защото честите хранения ще увеличат метаболизма ви. Това означава, че можете да изгаряте повече мазнини. Сякаш не сте яли няколко часа след тежко хранене, тогава тялото ще натрупа мазнини и ще загуби мускули, защото ще изпита катаболно състояние. Тогава тялото ще се храни с мускулна тъкан, вместо с храна, която трябва да ядете. Те ядат по малко на всеки 2, 5-3 часа и е по-добре да ядат повече за по-дълъг период от време.
Добра програма за хранене в културизма трябва да бъдат ястия, които съдържат необходимото количество въглехидрати, протеини и мазнини. Ястията, които съдържат само един или два от тях, няма да ви дадат желаните резултати. Въглехидратите и протеините трябва да са около 40%, а останалият процент да е мазнина. Много ефективен метод при приготвянето на тази храна за бодибилдинг е да се представи размерът на стиснатия юмрук като количеството храна, съдържаща въглехидрати и протеини, размера на дланта ви.
Хранителните добавки са добро допълнение към вашия хранителен режим за бодибилдинг. Тези добавки могат да служат и като лека закуска вместо едно от честите ви хранения, особено ако нямате време да седнете и да хапнете. Добавките са друго допълнение към бодибилдинг диетата. Бодибилдинг добавките работят добре с добра програма за бодибилдинг хранене, защото подобряват метаболизма на тялото.
