Суровите сладкиши не се пекат във фурната. Приготвянето им е просто и бързо: готвенето ще отнеме не повече от 10 минути. Тези сладкиши са толкова сладки и привлекателни, колкото обикновените торти, но не придават никаква подпухналост на талията.
Необходимо е
- - ядки
- - торта от плодове / сладки зеленчуци
- - кокосови люспи
- - пчелен мед
- - банани / авокадо
- - сушени плодове
- - сок от лимон / лайм
- - пресни плодове / плодове за декорация
- - пасатор
Инструкции
Етап 1
Торта.
Вземете една част от кокос или кекс (сух остатък след изцеждане на сок) плодове / сладки зеленчуци и една до три части ядки.
Друг вариант за кората: четири части ядки и една част сушени плодове.
Слагаме всичко в блендер и смиламе до гладка смес.
Добавете мед или сироп към полученото "тесто" на вкус.
Оформете тортата на плоска чиния.
Стъпка 2
Крем.
За крем е добре да използвате банан или авокадо със сушени плодове.
Разбийте съставките в блендер до кремообразна смес. Ако е прекалено дебело, добавете малко вода. По желание можете да добавите сироп, мед, лимонов или лимонов сок и лимонова или портокалова кора.
Стъпка 3
Смажете предварително получената торта с крем.
Украсете горната част на тортата с маково семе, пресни плодове, парчета плодове, канела, кокос или орехи и др.
Можете да ядете веднага.
Добър апетит.
