Червените боровинки се считат за едни от най-здравословните плодове. Различни отвари, чайове и ястия от червени боровинки имат положителен ефект върху тялото ни. Червената боровинка помага за внимателно и внимателно прочистване на тялото ни и в същото време го насища с витамини, които укрепват имунната система. Ястията с червена боровинка са особено полезни през студения сезон, за хора, които са болни с отслабен имунитет, отслабват и поддържат излишни килограми. Полезен е и за хора с високо кръвно налягане.
Необходимо е
- - 1 супена лъжица пресни или замразени боровинки;
- - 1 голяма ябълка;
- - 0,5 супени лъжици мляко;
- - 0,5 супени лъжици чиста питейна вода;
- - 0,5 ч. Л. Смляна канела;
- - 0,5 ч. Л. Смляна куркума;
- - няколко кубчета лед.
Инструкции
Етап 1
За да приготвите ястието с най-положителен ефект, най-добре е да вземете пресни плодове. Но можете да използвате и замразени боровинки. Преди готвене размразете добре плодовете и изплакнете с хладка вода. Премахнете излишните петна от зрънцето. Понякога клонки или листа могат да бъдат намерени в червените боровинки, закупени в магазина.
Стъпка 2
Измийте ябълката, подсушете я и я обелете с остър нож. Нарежете обелената ябълка на средни филийки. Поставете няколко парчета лед в чиста, суха чаша на блендера и включете режима на кълцане. Ледът трябва да се превърне във фина каша. Извадете внимателно натрошения лед, поставете го в хладилника в малка чашка.
Стъпка 3
Комбинирайте мляко и вода в чаша и разбъркайте малко. Смелете пресни или размразени плодове в блендер, оставяйки малко за декорация. Добавете смляна канела, куркума към плодовете и отново разбъркайте, добавете ябълка. Добавете мляко и вода последно и нарязайте старателно. Изсипете в чаша и добавете няколко супени лъжици натрошен лед и няколко плодове отгоре. Разбъркайте смутито малко преди да пиете.
