Според голям брой потребители всяка сладкарница е антипод на всичко здравословно, но овесените бисквитки са изключение от това правило. Основното нещо е да разберете добре състава на продукта и да разберете какво е полезно и какво е вредно в него. Може би най-важната гаранция за ползите от подобен деликатес са овесените ядки, които са основната съставка на такива бисквитки.
Съставът и калоричното съдържание на бисквитките с овесени ядки
Огромен плюс бисквитките с овесени ядки е тяхната дългосрочна усвояемост, осигурена от голямо количество фибри, които могат да стимулират дейността на храносмилателните процеси, да премахнат токсините от стомашно-чревния тракт, които влияят върху усвояването на растителния протеин и други процеси.
Именно в овесените ядки, приготвени в умерено количество висококачествено растително масло, съдържанието на витамини от група В, провитамин А, ниацин и голям брой различни аминокиселини е високо. Последните от своя страна са близки по състав до мускулните протеини. Този продукт е богат и на калий, фосфор, магнезий, селен, манган и други микроелементи.
Допълнителни предимства могат да бъдат овесените бисквитки, като към тях добавите малко сушени плодове или ядки, което допълнително ще обогати този деликатес. Вярно е, че без допълнителни съставки бисквитките с овесени ядки са доста калорични - около 390-450 ккал. Но у дома можете да намалите съдържанието на калории в този продукт, като замените захарта със сушени плодове, намерете алтернатива на пшеничното брашно или използвате растително масло вместо масло.
Всичко за предимствата на овесените бисквитки
Някои диетолози дори твърдят, че консумацията на 2-3 парчета бисквитки с овесени ядки може напълно да замести пълната порция варени овесени ядки. Това решение ще бъде отличен изход за тези със сладки зъби, които обичат да закусват не само вкусно, но и здравословно. Когато правите бисквитки с овесени ядки, най-добре е да използвате овесени ядки, а не предварително обработени овесени ядки, което някои хора напълно погрешно разбират като един и същ продукт.
Домашните бисквити с овесени ядки ще бъдат не само много вкусни, но и уникални по своите ползи, тъй като домашната рецепта ще изключи вредните компоненти или съставки, добавени от недобросъвестен производител, от състава си. Той не само ще развесели, ще запълни тялото с енергия, но и ще подобри / ускори процесите на храносмилане и, между другото, може да почисти чревните стени.
Основният компонент на овесените бисквитки също е в състояние да има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносната система, като премахва излишния холестерол от съдовете и ги поддържа в добра форма. Положителният ефект на овесените ядки върху здравето на опорно-двигателния апарат също е голям, което е много важно за възрастните хора.
