Има храни, които присъстват в диетата на почти всеки любител на здравословния начин на живот, но съдържат много „клопки“. На пръв поглед подобно хранене изглежда доста полезно.
Пастьоризирани сокове
Много хора смятат, че сокът от рафтовете на магазините е здравословна алтернатива на газираните захарни напитки. Всъщност това не е така, факт е, че повечето от тези сокови напитки съдържат изключително високо съдържание на изкуствено добавена захар. Съответно, на практика няма разлика между содата и такъв сок.
В продажба можете да намерите продукт, на опаковката на който е написано, че съдържанието на сок е сто процента и цената обикновено е по-скъпа от смесените "нектари". В този случай дори толкова скъп продукт няма да си струва парите, тъй като по време на пускането му в продажба повечето от най-важните витамини бяха унищожени поради термична обработка и време.
Бебешко пюре
Плодови смеси, които се продават в буркани, сашета, от които детето изсмуква цялата тази маса, в повечето случаи са маркетингова измама. На опаковката винаги ще пише, че този продукт съдържа много витамини, минерали и без захар. Но те постигат добра консистенция на това картофено пюре, използвайки термична обработка, убивайки естествените макронутриенти. След това полезните вещества се добавят изкуствено, те практически не се усвояват от тялото, тъй като интегралният състав на естествения плод е нарушен.
Спортно хранене
Често е погрешното схващане, че изграждането на тялото на мечтите им е възможно само с помощта на специализирани добавки за спортисти. Струва им се, че ако консумират кутия с протеин, мускулният прогрес ще "скочи нагоре". Всъщност всичко е различно, веществата, които се сервират под прикритието на „спортно хранене“, са доста достъпни от пълноценна диета.
Не е нужно да харчите допълнителни пари, за да поддържате форма. Лесно ще получите всички необходими елементи и витамини от балансирана диета и ще можете да напредвате във фитнеса.
Мед от магазини
В съзнанието на съвременния човек има мит, който казва, че всеки меден продукт е склад на хранителни вещества и има лечебни свойства. Горните параметри се отнасят до пресен, натурален продукт. Що се отнася до закупения в магазина мед, нещата не са толкова прости.
За относително скъпа цена получавате смес от остатъци от различни пчелини, понякога с добавена захар. Купувайте мед само там, където сте наистина сигурни в неговия произход и е по-добре да се въздържате от популярни аналози, тъй като те практически не се различават от захарта.
Така че, направете разумно диетата си, никога не забравяйте, че съвременната маркетингова система е в състояние да маскира вредните продукти, представяйки ги като нещо полезно. Възможно е да се изгради прилична физическа форма, без да се добавят различни спортни хранения, балансирайте диетата си.
