Зеленият чай е свързан с ползи и здраве. Освен това може да има много добър вкус. Това го прави популярен сред населението. Но чаят, както повечето храни, има своите недостатъци.
Плюсове на зеления чай
Зеленият чай няма да излекува хипертонията, но ще помогне за облекчаване на болката.
Ползите от зеления чай са безценни, те са знаели за него още в древността и са го използвали. Използвано е като лекарство за профилактика и лечение на различни заболявания. Трябва обаче да знаете как да го използвате правилно, за да не си навредите.
Ако редовно пиете зелен чай, можете да видите как той има благоприятен ефект върху тялото. Зрението се подобрява, работата на нервната система, тонусът и активността на човек, както психически, така и физически, се повишават. Неговият ефект върху кожата също е забележим. Порите се разширяват и изпотяването се засилва, поради което тялото се прочиства. Излизат шлаки, токсини, соли и друга „мръсотия“. Повишава се устойчивостта на кожата към дразнители и неблагоприятни влияния на околната среда. Пиенето на зелен чай подобрява кръвообращението, облекчава умората след тежък ден. При постоянна употреба подобрява работата на кръвоносните съдове, предотвратява развитието на атеросклероза и хипертония, което спомага за удължаване на живота на човека. Той също така понижава артериалното кръвно налягане и облекчава главоболието, причинено от хипертония. Зеленият чай съдържа танин, който помага за подобряване на храносмилането, убива микробите и дори може да премахне радиацията от тялото. Добрият чай съдържа и катехини. Те имат антиоксидантни свойства. Благодарение на тях младостта и красотата остават по-дълго, метаболизмът се подобрява, теглото се нормализира, предотвратява развитието на диабет и остеопороза и намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци.
Зеленият чай съдържа витамини и минерали, някои от тях дори повече от черен. При варене във вода повечето от тях преминават от листата, докато вредните вещества се отделят в по-малка степен. Но това е характерно само за висококачествените чайове.
Недостатъци на зеления чай
Зеленият чай е с високо съдържание на кофеин, но не е чист, така че носи повече полза, отколкото вреда.
Прекомерната консумация на зелен чай може да доведе до бъбречни и чернодробни заболявания, образуване на камъни в тях. Можете също така да отровите тялото с такава напитка, което ще доведе до отслабването му. Достатъчна доза за увреждане на човек е две чаши на ден.
Зеленият чай също може да попречи на усвояването на фолиевата киселина в организма. Това е особено страшно за бременни жени, които просто се нуждаят от този витамин за нормалното развитие на плода. Без него рискът от вродени дефекти при едно дете се увеличава. В същото време пиенето на повече от една чаша на ден е опасно.
Чаят трябва да се приема в малки количества, но редовно. В този случай това ще има благоприятен ефект върху човек, без да му навреди.
