Пресните зеленчуци са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Зелените са съществена част от здравословното хранене, така че ги добавяйте към салати, супи, ястия и бъдете здрави. Помислете за най-полезните и лечебни билки.
Инструкции
Етап 1
Магданоз
Магданозът съдържа витамини В, Е, С, бета-каротин, калций, калий, желязо, магнезий, цинк, фосфор. Общоприето е магданозът да се счита за мъжки афродизиак; след приемането му ефектът настъпва на следващия ден. По отношение на съдържанието на бета-каротин магданозът е на второ място след морковите, така че магданозът е много полезен за зрението. Бульонът от магданоз е полезен за пациенти с хипертония, тъй като понижава кръвното налягане. Маските, направени от тази зеленина, освежават и подмладяват кожата, а също така изсветляват луничките по кожата. Магданозът е отличен диуретик, така че можете спокойно да пиете инфузията при отоци.
Стъпка 2
Копър
Копърът съдържа витамини С, В1, В2, Р, бета-каротин, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий. Копърът се е доказал в борбата срещу метеоризма. Отвара от семена от копър се дава на новородени за премахване на колики, а отварата също така увеличава лактацията при кърмачките. Пресният копър отлично премахва неприятната, включително алкохолна миризма от устата. Лосиони с отвара от копър помагат при лечението на възпалителни очни заболявания.
Стъпка 3
Целина
Целината съдържа витамини В1, В2, С, Е, калий, натрий, желязо, манган, фосфор. Препоръчително е да се използва целина при подагра. премахва излишната пикочна киселина от тялото. Целината също така отлично намалява кръвното налягане, облекчава подуването, а също така успокоява нервите.
Стъпка 4
Василий
Босилекът съдържа витамини А, С, РР, В2, каротин, рутин. Отварата от босилек се използва при лечение на суха кашлица, при постоянно главоболие. Екстрактите от босилек се използват за лечение на гастрит и колит. Босилекът перфектно дезодорира устната кухина, премахвайки неприятната миризма, а също така убива бактериите в устата.
