В името на стройната фигура момичетата са готови да се откажат дори от най-обичаните деликатеси. Гювеч от извара и ябълки е подходящ дори за тези, които отслабват, защото е не само вкусен, но и нискокалоричен. Една проста рецепта за любителите на храната, които обичат сладкото.
- 4-5 ябълки от любимия ви сорт
- 200 грама извара с най-нисък процент мазнини
- 100 мл кисело мляко без добавки
- яйце
- малко сок от лайм (може да се използва лимон)
1. Поръсете ябълки, измити, обелени и нарязани на малки филийки с лимонов сок.
2. Разбийте кисело мляко, яйце и извара с блендер или миксер, докато масата стане пухкава.
3. Поставете ябълките в подходящ съд за печене.
4. Залейте ябълките със смес от кисело мляко и извара, сложете във фурната.
5. Този гювеч се пече във фурната за около 20-30 минути при температура 170-180 градуса. Готовият гювеч трябва да е златистокафяв.
Това вкусно и здравословно ястие, направено от прости продукти, ще олекоти всяка диета, без да навреди на талията. Деликатният вкус на извара и ползите от ябълките са чудесна комбинация за любителите на правилното хранене. 100-грамова порция гювеч съдържа само 56 калории.
