Тази рецепта със сигурност ще бъде полезна за домакините, които наблюдават фигурата им. Много е просто и тортата е вкусна. Опитай!
Диетичен кифла от тиква
По време на диетата толкова много искате да се поглезите с вкусно. За да не се нахвърляте върху висококалорична торта, по-добре е да направите кекс със собствените си ръце, чието съдържание на калории е само 83 kcal на 100 g.
Рецептата използва подсладител, можете да използвате и обикновена захар, тогава съдържанието на калории ще се увеличи, но леко, с около 15-20 kcal.
Как да си направим тиквен кекс
Ще ви трябват продукти:
- тиква - 500-600 г;
- извара с ниско съдържание на мазнини - 200 г;
- грис - 50 г;
- яйца - 3 броя;
- заместител на захарта - 20 таблетки.
Готвене на тиква-извара
Настържете тиквата на едро ренде и я сложете в тенджера, добавете заместителя на захарта, малко вода. Гответе, като разбърквате от време на време, докато омекне.
Докато тиквата кипи, смесете гриса и яйцата с извара. Добавете варена тиква към получената смес, разбъркайте добре всичко.
Прехвърлете готовата маса във форма и печете във фурната на 200 градуса до златисто кафяво.
След около 30-40 минути тортата ще се свари. Насладете се на чая си!
