Цвеклото с кефир е добре позната рецепта от дълго време, но в днешно време на практика е забравено. Но сместа от тези два продукта помага за отслабване и нежно прочистване на организма от токсини. Има няколко рецепти за такъв здравословен "коктейл", но те са обединени от основния принцип, който ще ни помогне да постигнем желаната фигура.
Какви са ползите от цвеклото с кефир
Цвеклото е лесен продукт за стомаха, но в същото време много полезен продукт за цялото тяло. Цвеклото съдържа предимно груби фибри, които помагат на храносмилателната система да работи ефективно и бързо. Всъщност именно поради забавянето на метаболизма всички постъпващи продукти нямат време да се усвоят и се отлагат в омразната мазнина. Също така, фибрите помагат за отстраняването на ненужната вода от тялото, а също така нежно почистват червата от шлаки. Това е едно от основните полезни свойства на този продукт, но цвеклото съдържа и витамини от групи А и В, както и минерални елементи. Всичко това прави цвеклото просто склад с полезни елементи! Цвеклото се усвоява лесно, тъй като е бърз въглехидрат, който насища човешкото тяло и се превръща в енергия почти моментално.
Ако цвеклото е толкова здравословно, тогава защо да добавяте кефир към него? Ако цвеклото само пречиства човешкото тяло, то кефирът го възстановява. Този продукт се състои от мляко и специална стартерна култура, които по време на ферментационния процес придават на напитката уникален комплекс от повече от двадесет бактерии! Защо се нуждаем от тези бактерии? Те помагат за смилането на храната, ускоряват метаболизма и дори неутрализират отровите, които действат върху черния дроб. И ако сте предразположени към метеоризъм или изпитвате дискомфорт при хранене и усвояване на храна, тогава кефирът ще ви помогне да се справите с дисбиозата и да наситите тялото си с полезни микроелементи.
Комбинацията от цвекло с кефир ще ви помогне не само да отслабнете, като премахнете излишната вода и токсини, но и да запазите резултата поради нормализирането и ускоряването на метаболизма.
Как и колко да използвате цвекло с кефир за отслабване
Ако всичко е ясно с предимствата на продуктите, тогава въпросът колко да сложите продукти, за да направите перфектния коктейл от цвекло и кефир е доста интересен. Основният трик на смесването на тези продукти е добавянето на минерална вода без газ към тях.
Предлагам ви да помислите стъпка по стъпка за приготвянето на такъв коктейл от цвекло и кефир:
1. Суровото цвекло трябва да бъде настъргано на ситно и изцедено. Сокът трябва да се остави за 20-30 минути. За да направите коктейл, са ви необходими 100 мл сок от цвекло.
2. Добавете 100 ml неподвижна минерална вода към чаша 1% кефир и при непрекъснато бъркане бавно изсипете сок от цвекло. Оставете коктейла за 5 минути, охладете, ако желаете. Минералната вода в коктейла е от съществено значение за избягване на дехидратация, която често се случва при прочистване на организма.
3. Пийте коктейл от цвекло и кефир между храненията 2-3 пъти на ден.
Важно! Не можете да консумирате повече от един килограм цвекло и един и половина литра кефир на ден. При наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт, не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да използвате коктейла от цвекло и кефир.
Първите резултати от приемането на такъв коктейл ще бъдат видими след 3 дни, но за успешен резултат се препоръчва да използвате коктейла за 10-14 дни. Основното нещо е да не забравяте да използвате правилно хранене и да не злоупотребявате с "вредността". След това прочистване можете да консумирате този продукт 1-2 пъти седмично по 1 чаша на ден, за да поддържате храносмилателната система в добро състояние. Освен това такъв коктейл е вкусен и ще зарадва онези със сладък зъб.
Допълнителни съставки за коктейл от цвекло и кефир
Можете да разнообразите класическата рецепта за коктейли със здравословни добавки.
Например добавянето на ситно нарязан копър, магданоз и кориандър ще бъде много полезно. Трябват ви много малко зеленина - щипка на чаша. Преди употреба трябва да се добави към готовия коктейл.
Друг вариант е да добавите сок от краставица. Настържете краставицата и изцедете сока (можете да използвате тензух, ако е необходимо). След това смесете краставицата със сок от цвекло и ги добавете заедно към напитката, направена от кефир и минерална вода. Цвеклото с краставица е доста добра комбинация на вкус.
Можете да замените краставица с ябълка. Но е по-добре ябълката да не се настъргва, а да се смила в блендер заедно с кожата. Добавете получената каша към смесена напитка от кефир, минерална вода и сок от цвекло и разбъркайте добре. Коктейлът е като консистенция на смути.
Не се препоръчва да се правят многокомпонентни коктейли, тъй като немалко продукти си пречат на асимилацията. Ето защо, ако сте добавили зеленина към коктейла, добавянето на друга краставица или ябълка не се препоръчва.
Отзиви за напитка, направена от цвекло и кефир
Тази напитка събира положителни отзиви и с добра причина. Коктейлът от цвекло и кефир е прост и много лесен за приготвяне. Цената на продуктите, включени в коктейла, е евтина, което означава, че такъв коктейл може да се консумира редовно, без да се засяга портфейла ви. Ако добавим към всичко това огромните ползи от напитката за тялото, тя с право ще заеме водещото място сред диетите за отслабване.
Коктейлът от цвекло и кефир е абсолютно натурален и не съдържа оцветители, консерванти и други вредни добавки. Отбелязва се, че въпреки добрия резултат, отслабването настъпва много гладко и кожата остава еластична. През първия месец можете лесно да загубите от 2 до 5 килограма излишно тегло, а през следващите месеци - 1-2 килограма на месец. Ако комбинирате използването на коктейл с правилното хранене, резултатът става по-видим по-рано и теглото намалява много по-бързо.
Изберете сладко цвекло за вашия коктейл, така напитката ще съдържа естествена сладост и ще помогне да се преодолее желанието за сладко, което се усеща по време на прехода към здравословна диета.
