Въпросът за калориите в алкохола е еднакво актуален както за тези, които се стремят да поддържат себе си във форма, така и за завладяването на диети. Но някои видове алкохол не отстъпват по съдържание на калории на сладкарските изделия и деликатесите от брашно.
Необходимо е
Алкохолна калорийна таблица, калкулатор
Инструкции
Етап 1
Всеки 100 мл ликьор може да се приравни с парче качествен пандишпан с маслен крем и бита сметана. Енергийната стойност на ликьорите варира от 300 до 380 kcal. Когато се изчислява съдържанието на калории в тази напитка, трябва да се вземе предвид фактът, че броят им се увеличава в коктейлите, съдържащи ликьори. Тук добра диетична алтернатива ще бъдат ликьорните вина, чието съдържание на калории е малко повече от 200 килокалории на 100 мл.
Стъпка 2
На второ място по съдържание на калории "празнични" напитки: водка, ликьори, коняци и алкохолни коктейли. Последните са особено популярни в нощните клубове и други места за забавление. Калоричното съдържание на напитките от тази група е около 250 kcal на 100 ml, но тук има и друга крайност - алкохолът увеличава апетита. Седейки на празничната маса, можете да ядете много повече от планираното.
Стъпка 3
Следващите на калориен пиедестал са напитките на пирати и аристократи - ром, джин, уиски, ракия и текила. Диапазонът на калориите е от 200 до 250 килокалории на 100 мл. Хората, които са пристрастени към този вид алкохол, нямат наднормено тегло. Основната причина е, че обичайната диета се заменя с алкохол.
Стъпка 4
Златната среда на алкохолното съдържание на калории е виното. Напитка, която има еднакво полезни свойства и популярност сред прекрасната половина. Количеството калории във виното зависи от много характеристики. По-специално силата и количеството захар. И така, най-диетичното е сухо вино: и бяло, и червено. 12% напитка съдържа от 60 до 70 kcal на 100 ml. Кралят на новогодишните празници - шампанско - съдържа 90 енергийни единици. Най-вредни за женската фигура са десертните вина, произвеждащи от 100 до 200 ккал.
Стъпка 5
Кой е най-нискокалоричният алкохол? Това е бира. Освен това самата същност на футболната напитка не се променя: както алкохолната, така и безалкохолната бира са еднакво калорични. А тъмното и светлото имат незначителна разлика в калориите. Средно съдържанието на калории на 100 ml е 60 kcal. Но не бързайте да преминете към бирена диета. Коварността на бирата се крие в количеството, което се препоръчва за консумация. И така, стандартните 0,5 литра силен тъмен лесно се превръщат в 300 ккал неприятни и излишни.
