Какви мерки трябва да се предприемат, за да стане сутринта на 1 януари наистина добра?
Чаша шампанско за камбанки е добра традиция. Но в крайна сметка всичко рядко завършва с една чаша. И на сутринта, разтривайки жужащата си глава, твърдо си обещаваме да не пием повече, но след това приятели се обаждат и обещават да влязат вечер. Празниците продължават и няма как да се измъкнем от това! Нашата задача е да се погрижим те да оставят изключително приятни спомени.
За какво да мислим предварително?
1. Умората е най-добрият помощник на алкохола. Доказано е, че уморен човек ще се „приведе в състояние“по-бързо, така че трябва да си починете добре преди парти. Ако тържеството се провежда с вас, опитайте се да разтегнете цялата подготовка за няколко дни, за да не се суете предния ден. Най-добре е да заспите няколко часа.
2. Малко от нас са загрижени за редовния прием на основни витамини и минерали в организма. А алкохолът само ще влоши ситуацията! Ето защо, в дните на активни връзки, опитайте се да спазвате здравословна диета: по-малко рафинирани храни, солени, сладки, пикантни; Повече зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни и постно месо, млечни продукти и тлъста риба.
3. Пийте витамин С час преди партито - това ще намали тежестта върху черния дроб.
4. Активният въглен е отличен абсорбент! Приет непосредствено преди пиене, той ще абсорбира алкохола, предотвратявайки навлизането му в кръвта. Не забравяйте дозировката: 1 таблетка на 10 кг телесно тегло.
5. Доказано е, че пиянството ще настъпи по-бавно, ако организирате малък „фалстарт“от 100 г алкохол няколко часа преди партито: черният дроб ще има време да се подготви за по-сериозни дози.
Правила за отговорно използване.
1. Алкохолът бързо ще напусне тялото по естествен начин, ако се разрежда с чиста вода, зелен или черен чай, сокове или компоти. Освен това кафето тук не е помощник, а напротив: с него усвояването на алкохола ще се случи по-бързо.
2. Газовете ускоряват усвояването на алкохола, затова нека забравим за содата.
3. Ако пиете няколко алкохолни напитки, степента трябва да бъде "увеличена". С други думи, преминаваме от бира към водка, но не и обратно!
4. Закусете! Освен това, мили момичета, тъй като мазната и тежка храна най-добре предотвратява действието на алкохол, ще трябва да забравите за фигурата си! Или забравете за алкохола.
5. Тези, които обичат да „вкусят“алкохола, се напиват по-бързо: в този случай голям обем алкохол се абсорбира вече в устната кухина и никаква защита в стомаха няма да работи.
6. Енергичните танци ускоряват метаболизма, което означава, че алкохолът напуска тялото ви по-бързо.
Когато всичко свърши:
1. На първо място, попълваме загубата на течности в тялото: пием много чиста вода.
2. За да се почувствате по-добре, трябва да се храните добре: парче шунка с ниско съдържание на мазнини или леко осолена риба върху препечен хляб от зърнен хляб с краставица и салата, нискомаслена извара с горски плодове, печени зеленчуци - това, от което се нуждаете сега! През деня се препоръчва да се облягате на храни, богати на калий, фосфор и магнезий (сушени кайсии, риба, кисело зеле).
3. Доказано лекарство: баня. Това е много мощен детокс, разбира се, ако не е придружен от редовни либации. Ако здравето ви не позволява, не се насилвайте: подходяща е релаксираща вана или топъл душ.
И нека първата сутрин на Нова година да е лесна и приятна, защото, като срещнете годината, ще я прекарате!
