Нарът е много популярен сред почти всички хора като един от най-здравословните плодове. Яде се прясно или се използва за приготвяне на различни ястия. В същото време не всеки знае дали е възможно да се ядат семена от нар.
Нарът има много различни ползи за здравето. Но костите са не по-малко полезни в състава му. Съдържат полиненаситени киселини, които успокояват нервната система и възстановяват костната тъкан. Костите съдържат фибри, които помагат за прочистването на организма от токсини и вредни вещества. Те също така помагат за решаването на много мъжки проблеми, включително импотентност и простатит. Други вещества, съдържащи се в костите, помагат за понижаване на кръвното налягане и предотвратяват появата на рак.
В същото време, с всички полезни свойства на семената от нар, те не се усвояват напълно от стомаха. И това може да причини някои проблеми, свързани с образуването на запек и гастрит. Прекомерното им използване може да доведе до възпаление на апендицита. Малките деца и бременните жени изобщо не трябва да ядат кости. Костите се усвояват напълно само в червата и това помага да се извърши пълното му прочистване.
Въпреки всички плюсове и минуси на яденето на цели семена от нар за храна, всеки човек трябва самостоятелно да получи отговор на този въпрос. Най-вероятно това действие има много повече противопоказания, отколкото показания за употреба. Затова все пак е по-добре да се въздържате от ядене на нар със семена. Има алтернативен начин да направите това. Семената се смилат в кафемелачка и се използват като специални хранителни добавки в ограничени количества.
Има и някои видове нар, които имат много малки и меки семена. Такива плодове могат да се ядат със семената, без да се мисли за последствията.
