Пуйката е птица, принадлежаща към семейство фазанови. Живее в дивите гори на Северна и Централна Америка. Тя стана домашна птица през 16-ти век благодарение на индийците, които оценяват вкуса на месото й, а сега се отглежда от почти всички страни.
Инструкции
Етап 1
Защо пуешкото месо е толкова полезно? Той е лидер по своите диетични качества, съдържа минимум холестерол, благодарение на което пуйката е особено полезна за деца, възрастни хора и пациенти със сърдечно-съдови заболявания.
Стъпка 2
Пуешкото месо помага за насищането на кръвта с червени кръвни клетки и предотвратява развитието на анемия, тъй като съдържа голямо количество желязо и витамин В12. Поради високото си съдържание на цинк, той помага за повишаване на имунитета.
Стъпка 3
Пуешкото месо е идеална храна за спортисти и фитнес, тъй като съдържа рекордно количество протеини - 23 грама чист протеин на 100 грама месо.
Стъпка 4
Турция съдържа витамини В1 и В2, те ви позволяват по-ефективно да извличате енергия от въглехидратите, предотвратявайки превръщането им в мазнини, а балансираното съдържание на протеини, мазнини и въглехидрати допринася за правилния метаболизъм. Благодарение на това пуешкото месо ще помогне да запазите фигурата си стройна, а хората с повишено телесно тегло ще загубят излишни килограми.
Стъпка 5
Също така, пуешкото месо съдържа редки аминокиселини, които могат да бъдат погълнати само с храна, това спомага за подобряване на настроението и качеството на живот, което е важно за всички хора. Пуешкото месо може да се използва за приготвяне на голямо разнообразие от ястия, може да се пържи, пече, вари и използва за приготвяне на пайове, салати и празнични ястия.
