Има добри новини за тези със сладки зъби, които мечтаят за слаба фигура. Горчивият шоколад е много полезен за здравето и красотата. Всеки шоколад съдържа какаов ликьор, пудра захар и какаово масло. Но ползите от шоколада зависят от количеството какао, което той съдържа. Колкото по-висок е процентът на какаото, толкова по-полезен е шоколадът за красота и здраве.
Кой просто трябва да консумира шоколад?
За тези, които отслабват
Горчивият шоколад със съдържание на какао най-малко 70% има много нисък гликемичен индекс. Равно е на 22. Това означава, че тези, които спазват диета, могат да си позволят по малко парченце шоколад всеки ден. Препоръчва се да се използва малко количество тъмен шоколад, за да се избегнат повреди. Между другото, има дори диети на шоколадова основа.
За тези, които се придържат към здравословен начин на живот
Флавоноидите са част от шоколада. Тези вещества предпазват човешкото тяло от свободните радикали. Консумацията на шоколад забавя процесите на стареене, предотвратява заболявания на сърдечно-съдовата система и има превантивен ефект при захарен диабет. Флавоноидите имат антитромботични свойства. Те са отлични разредители на кръвта. Ефектът им е подобен на този на аспирина, но няма странични ефекти. Британците приравниха полезните свойства на шоколада по значение с полезните свойства на ябълките. И препоръчват ежедневна консумация на шоколад, както и ябълки.
На тези, които са тъжни
Шоколадът може да ви развесели. Всичко е свързано с магнезия, който съдържа. Той противодейства на депресията, има антистрес ефект. Разбира се, вероятно е кофеинът, който съдържа. Но по някаква причина кафето не винаги ни доставя същото удоволствие като шоколада. Най-вероятно вкусът на шоколада влияе върху нашето настроение. А също така шоколадът укрепва имунната система.
Истинският тъмен шоколад в умерени количества ще бъде от полза само за тялото ни. Един шоколад на седмица няма да навреди на стройната фигура, но ще добави здраве и красота. Затова не се колебайте да отидете в магазина и да си купите подходящия шоколад.
