Ползите от зелените ябълки са легендарни. Нашите предци също са вярвали в чудодейната сила на салатите със зелени ябълки. В края на краищата те не само очароват със страхотния си вкус, но и са много полезни за здравето. Те съдържат много витамини и ензими, така че добавянето им към диетата е задължително.
Ползите от зелените ябълки за формата на тялото
Тези прекрасни плодове имат много предимства пред ябълките от други цветове. Преди всичко за тези, които искат да отслабнат. Един плод съдържа приблизително 7,5 g фруктоза и 2 g глюкоза, което ви позволява бързо да задоволите глада си. Набор от полезни витамини и минерали не изчерпва тялото дори по време на строги диети.
Вкусни салати със зелени ябълки
Много е трудно да се избере една рецепта от хиляда, когато сърцето просто се скъса от представения избор. Ето защо искаме да ви помогнем и да предложим на вашето внимание вкусна рецепта за салата от ябълки.
Рецепта за ябълкова салата
Ще имаш нужда:
- зелена ябълка - 2 бр.;
- сладък пипер - 1 бр.;
- пилешко филе - 200 г;
- сирене фета - 150 г;
- майонеза за дресинг;
- зеленчуци за дресинг на салати;
- сол.
Готварска салата с ябълки и пиле
Сварете пилешкото филе в добре подсолена вода. Нарежете зелената ябълка, чушката и вареното пилешко филе на средно големи кубчета. Сложете всичко в купа, добавете майонеза и разбъркайте много добре. След това сложете в купа за салата, гарнирайте с билки и сирене фета отгоре.
Тази лека салата от ябълки не само ще задоволи глада ви и ще ви повдигне настроението, но и ще се превърне в едно от любимите ви ястия на вашата маса!
