Тази салата съдържа огромно количество витамини, така че ще бъде идеална - и най-важното здравословна - за обяд или вечеря.
Как да си направим здравословна средиземноморска салата
Необходимо е
Сервира 4:
4 филийки хляб с трици
400 г зелена салата
400 г пилешко филе
2 авокадо
250 г чери домати
20 големи маслини без костилки
зехтин
сол
босилек
Инструкции
Етап 1
Загрейте фурната на 180 градуса. Нарежете хляба на квадратчета, сложете върху лист за печене на един слой и печете 15 минути. По това време нарязваме пилешкото филе на малки парченца и запържваме в зехтин до омекване.
Стъпка 2
Обелете и нарежете авокадото, маслините и доматите нарежете наполовина.
Стъпка 3
В голяма купа комбинирайте крутони, зеленчуци и пилешко месо и подправете със зехтин, сол и босилек. Сервирайте веднага.
Появата на човек в момента играе основна роля. Затова стана важно да приведете фигурата си в норма с помощта на диети. Как да не се загубите в огромното изобилие от днешните диети? Как да изберем този, който ще направи фигурата и кожата ви неустоими?
Зелените Има високо съдържание на минерали и твърди фибри. Яденето на зеленчуци всеки ден подобрява цялостното благосъстояние и здраве. Примери за пикантни билки: кориандър, магданоз, копър, целина, естрагон, босилек, майорана, чесън. Тестени изделия Важно е да се консумират тестени изделия изключително от твърда пшеница
Пролетта идва. И това означава, че всички запаси от витамини, натрупани от организма през лятото, започнаха да се изчерпват. Ето защо трябва да се опитате да въведете в диетата повече налични зеленчуци, като моркови и цвекло. Но за да направите това с вкус, можете да приготвите специални витаминни салати, без да подлагате съставките на топлинна обработка
Вкусна, здравословна и, което е важно, лека и красива салата не трябва да се приготвя според рецептата. Има прост алгоритъм, следвайки който ще „съберете“зеленчукова закуска от това, което се намира в хладилника ви. Разбира се, при условие че сте фен на здравословния начин на живот и разполагате със запас от подходящи продукти
Средиземноморската салата е диетична салата. Няма да е трудно да го приготвите. Всички зеленчуци, включени в салатата, са много здравословни, а дресингът за салата с балсамов оцет ще изпълни ястието с фин сладко-кисел послевкус. Необходимо е - 4 домата
