Все още има толкова много празници пред нас. Много пиршества и забавления. Всичко това ни заплашва с преяждане. Но можете и без него, ако знаете малките трикове и трикове. Те ще ви помогнат да поддържате форма и да се отдадете на любимото си лакомство.
Необходимо е
Всичко, от което се нуждаете, е вашето желание да останете стройни и красиви
Инструкции
Етап 1
По време на празника си поставете специално малка чиния. Много храна няма да се побере там и преяждането не е застрашено.
Стъпка 2
Не гладувайте за посещение. Яжте нещо леко, диетично един час преди тържеството. Тялото няма да е толкова гладно. Апетитът ще намалее.
Стъпка 3
Ако се чувствате много гладни, изпийте чаша лимонова вода.
Стъпка 4
Ако на масата има ястия, които малко си приличат, дайте предпочитание на по-малко калорични и мазни. Например заменете пърженото пиле с варено месо. Заменете тортата със сушени плодове. Те са по-полезни.
Стъпка 5
Не яжте хляб. Ако не сте сити, чувствате глад, вземете втора порция, но хлябът е забранен. Хлябните продукти бързо се отлагат в мазнини.
Стъпка 6
Поставете се в чиния. Не позволявайте да бъдете насложени. Ако сте сити, но в чинията все още има храна, можете да я пропуснете.
Стъпка 7
Пийте сухо вино. Има по-малко калории. Не прекалявайте със соковете. Имат и много ненужни неща.
