Когато планирате храненето си, трябва да вземете предвид необходимото количество витамини, минерали, протеини, мазнини и калории. И вие също можете да вземете предвид вашия зодиакален знак и да се храните според препоръките, изготвени за всеки елемент.
Астрологичната диета се основава на местоположението на планетите и други космически обекти. Той не се състои от конкретно меню, а от препоръки за хранене, упражнения и избор на продукти за всяка зодиакална група.
Огнена стихия (Овен, Лъв, Стрелец)
Преяждането е характерно за представители на стихията Огън. Те могат да ядат, макар и не често, но много обилно. Това е много вредно за организма, а също и от такова непостоянство мазнините се отлагат по бедрата, страните и корема.
За Овен, Лъв и Стрелец е много важно да се изгради диета и да не се надвишава количеството порции. Трябва да се храните по едно и също време, за предпочитане по-често, но на малки порции и в никакъв случай не преяждайте. Идеална закуска за представители на елемента Fire е кашата, най-добре овесена каша, с пресни плодове или ядки.
количеството сладкиши, сладкиши, както и мазни и пушени храни.
цитрусови плодове, пълнозърнест хляб, зърнени храни.
Разходка, джогинг и аеробика.
Въздушен елемент (Везни, Близнаци, Водолей)
Представителите на стихията Въздух имат лош навик, който им пречи да поддържат себе си във форма - те „улавят“стреса и неприятностите си.
Везните, Водолеите и Близнаците трябва да ревизират хладилника си и да оставят здравословни и нискокалорични храни в него. В този случай, дори ако искате да закусите в неподходящ момент, тази закуска ще бъде лека и нискокалорична. Трябва да се храните бавно, да дъвчете старателно, така че чувството за ситост ще дойде по-бързо.
количеството алкохол, силно кафе и сладкиши.
риба и морски дарове, черен дроб, постно месо, зеленчукови сокове.
Практикувайте йога, танци, ролери и кънки на лед.
Освобождаване от вода (Рак, Риби, Скорпион)
Храната за водни знаци е източник на енергия и вдъхновение, поради което те обичат да ядат обилно.
На Риби, Раци и Скорпиони се препоръчва да опитат фракционни ястия. За да направите лесно това, можете да приготвите пет контейнера с храна сутрин за целия ден. Важно е да се храните по едно и също време всеки ден, така че тялото да свикне и да не иска добавки.
количеството сладки храни, пържени храни и люти подправки.
домашни птици, нискокалорични супи и пийте много течности.
Плуване, аквааеробика и танци.
Освобождаване от Земята (Козирог, Телец, Дева)
Представителите на земните знаци са известни като гастрономи и много обичат вкусната храна, така че често им се налага да се справят с наднорменото тегло.
За Козирозите, Телеца и Девата е важно да не натоварват излишно храносмилателната система. Ето защо е важно да се научите как да се спрете навреме и да не ядете прекалено много, дори ако това е много вкусно ястие.
количеството тежка, мазна храна и напълно се откажете от бързата храна.
зеле, моркови, бобови растения.
Упражнявайте на симулатори, танцувайте латино танци.
