Прясно изцедените зеленчукови и плодови сокове се наричат еликсирът на живота. Това е ценен хранителен и здравословен продукт, който запазва полезните свойства на зеленчуците и плодовете. Трябва обаче да пиете и такива сокове правилно.
1 правило: трябва да пиете сок веднага след приготвяне. Унищожаването на витамините във въздуха е много бързо.
Правило 2: не можете да пиете храна със сок, това стартира процеса на гниене и води до образуване на излишни газове. Най-доброто време за сок е половин час преди хранене.
Правило 3: препоръчително е да се пие сок от сламка, за да се избегне разрушаване на зъбния емайл.
Правило 4: не можете да пиете сокове на празен стомах, а соковете от кисели зеленчуци или плодове трябва да се разреждат с вода.
Правило 5: ако имате хронични заболявания и постоянно приемате лекарства, задължително се консултирайте с Вашия лекар.
За попълване на дневния прием на витамини е достатъчно да изпиете половин чаша прясно изцеден сок.
Сокът от цвекло е прекрасен антидепресант, действа като прочистващо средство за организма.
Доматеният сок намалява риска от рак и може да се използва при нискокалорични диети.
Цитрусовият сок повишава настроението ви, можете да го пиете, за да предотвратите настинки, затлъстяване и да повишите имунитета.
Тиквеният сок помага на тези, които страдат от заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците, безсъние.
Сокът от диня премахва токсините и токсините, помага за прочистването на бъбреците.
Сокът от ананас помага при затлъстяване, влошаване на паметта.
Когато приемате прясно изцедени сокове, за да избегнете неприятности, трябва да проучите какви противопоказания има този или онзи сок, как да го приемате правилно.
