Кой каза, че красотата изисква жертви. Красотата изисква вкусна, здравословна и естествена храна. Витаминна салата за красота "Оранжево чудо" се приготвя лесно, яде се бързо.
Необходимо е
- - 200 грама моркови
- - 200 грама тиква
- - 200 грама зелена ябълка
- - половин малък лимон
- - супена лъжица зехтин
- - половин чаена лъжичка канела
- - супена лъжица ядки
- - мед на вкус
Инструкции
Етап 1
Измийте и обелете морковите със специален нож за белене на зеленчуци. Това е, за да се избегне отрязването на много моркови. Повечето от витамините и хранителните вещества са разположени под най-горния слой. Измийте морковите и настържете на едро ренде.
Морковите съдържат много хранителни вещества. Съдържа витамин А - известният витамин за красота.
Стъпка 2
Обелете тиквата от горния слой, измийте и настържете на едро ренде. Измийте ябълката и настържете на едро ренде с кожата. Смесете всички съставки в купа. Тиквата превъзхожда морковите по съдържание на каротин. Не напразно в Русия ябълката е наречена подмладяваща.
Стъпка 3
Смелете една супена лъжица ядки и добавете към салатата. Добавете зехтин, канела. Изцедете сока от половината лимон. Разбъркайте всичко добре. Салатата се оказва много вкусна, красива и здравословна. Това ще помогне за подобряване на метаболизма, нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. И най-важното е да донесете много ползи за вашата младост, красота и здраве.
