Целината е склад на витамини. Съдържа много малко калории (около 8 ккал на 100 грама продукт), предлага се целогодишно и е евтино. Идеален продукт не само за диета, но и за ежедневна употреба, ако се приготви разумно.
Инструкции
Етап 1
Зелените целина могат да се използват за всякакви зеленчукови салати - това ще им придаде уникален пикантен вкус.
Стъпка 2
Салати от целина
Стръковете от целина могат да се ядат просто така (те се смачкват много вкусно!). Освен това те отлично разкриват вкусовите свойства в комбинация с различни продукти.
1. Ябълка + целина + лимонов сок.
Много лека и вкусна салата. Нарежете на ситно ябълката и целината, подправете с лимонов сок.
Ако желаете, залейте сместа с кефир - получавате вкусна супа от плодове и зеленчуци.
2. Извара + целина.
Необичайна, но въпреки това много вкусна комбинация. Добавете нарязани стръкове целина към изварата. Това ястие може да се яде за обяд, без да навреди на фигурата.
3. Целина + краставица + звънец + неподсладено кисело мляко.
Страхотна зеленчукова салата. Много лек и красив. Определено ще ви развесели!
3. Целина + пиле + домат + неподсладено кисело мляко.
Стъпка 3
Супа от целина от целина
Целината се използва във всички известни "Бонска супа". Но можете да добавите стръкове целина към всички зеленчукови супи няколко минути преди готвене - това ще създаде специфичен аромат и стъблата няма да имат време да заврят.
Стъпка 4
Целина стръкове сок
Целина + ябълка и целина + краставица е чудесна комбинация от смес от сокове.
Тази свежа и ободряваща напитка ще ви даде сила за целия ден и ще обогати тялото ви с витамини.
